乳腺癌从防治到护理完全指南，每个女性都应该知道

乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首，根据国家癌症中心的数据显示，2014年乳腺癌的发病率为41.82/10万，新发病例达到27.89万，既然乳腺癌发病率这么高，那么我们应该如何防治、如何护理呢？

乳腺癌是怎么引起的？

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，病因尚不完全清楚，引发乳腺癌的危险因素有很多，包括电离辐射、环境污染、遗传性感染、内外源性雌激素作用、不良生活方式（不良营养、缺乏体育锻炼、吸烟酗酒等）、疾病与药物等，多种因素的长期作用导致乳腺上皮细胞突变、癌变、发展和转移。

乳腺癌症状

早期乳腺癌往往不具备典型症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。乳腺癌的典型体征如乳腺肿块、乳头溢液、皮肤改变（酒窝征、橘皮征等）、乳头异常、腋窝淋巴结肿大等多在癌症中期和晚期出现。

乳腺癌预防

（1）经常参加体育锻炼，保持健康体重；

（2）多吃蔬菜水果，少吃高脂食物；

（3）不吸烟、不饮酒；

（4）定期进行体检，从40岁开始每1~2年进行一次筛查，高危人群（明显乳腺癌遗传倾向、乳腺不典型增生或小叶原位癌、胸壁放疗史）筛查可早于40岁，筛查间隔0.5~1年。

乳腺癌治疗

乳腺癌应采用综合治疗的原则，根据肿瘤的生物学行为和患者的身体状况，联合运用多种治疗手段，兼顾局部治疗和全身治疗，以期提高疗效和改善患者的生活质量。

乳腺癌治疗有手术、化疗、放疗、内分泌治疗或靶向治疗等方式，有些患者可能需要决定是否通过手术切除肿瘤或切除整个乳房。

乳腺癌护理措施

（1）拥有一个良好的心态是战胜疾病的第一步。保持良好心态，积极拥抱生活，有助于更好地恢复。

（2）在治疗结束后，应尽快使体重达到正常范围，即BMI在18.5~23.9 kg/㎡的范围内，对于超重或肥胖的患者，推荐控制饮食和增加运动来减重。对于积极抗癌治疗之后处于营养不良或体质量过轻状态的患者，必须由专科医生和营养师进行评估，制订和实施营养改善计划。

（3）多吃水果、蔬菜、全谷类食物、禽肉和鱼肉，少吃精制谷物、红肉和加工肉、甜点、高脂奶类制品和油炸薯类等食物。

（4）目前没有证据表明保健品能够改善乳腺癌的预后，应尽量从饮食中获取必要的营养素，当营养素缺乏时，才需要服用营养补充剂，但应和医务人员充分沟通。

（5）避免静坐的生活方式，尽快恢复疾病诊断以前的日常体力活动。年龄18~64岁的成年患者，每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动（每周5次，每次30分钟）；力量性训练每周至少2次。要注意的是如果存在贫血、免疫功能损害、疲劳、置管和未控制的并发症等，必须在选择和进行运动时寻求专业指导。

（6）不吸烟，避免被动吸烟，不饮酒，避免含有酒精的饮料。

（7）定期复查，术后第一年每3个月复查一次，以后每半年复查一次，5年后可每年复查一次。

下面给大家划下乳腺癌护理重点：

• ·达到和保持健康的体重。

• ·有规律地参加体力活动。

• ·调整饮食结构，多吃蔬菜水果、全谷物。

• ·谨慎使用保健品。

• ·戒烟、禁酒。

好了，本期就到这里了，下期再见～

参考资料

[1]中国健康促进基金会乳腺癌防治专家委员会. 乳腺癌预防科普宣教专家共识(2018版)[J]. 中华健康管理学杂志, 2019, 013(003):188-194.

[2]中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2019年版）[J].中国癌症杂志,2019,29(08):609-680.

[3]郑莹.中国乳腺癌患者生活方式指南[J].全科医学临床与教育,2017,15(02):124-128.

[4]中华人民共和国国家卫生健康委员会.乳腺癌诊疗规范(2018年版)[J].肿瘤综合治疗电子杂志,2019,5(03):70-99.

[5]陈金宝,刘强,姜桂春. 肿瘤护理学(第2版)[M]. 上海科学技术出版社, 2016.