痛风的原因？过于肥胖竟会引起这种疾病

痛风的初期是高尿酸血症，尿酸高是引发痛风的重要原因之一，而体质指数(BMI)与尿酸值呈正比关系，因此 BMI 大更容易发生痛风，其痛风发病率比非肥胖者高出 3 倍。

肥胖可以从以下几方面影响尿酸水平

肥胖者的饮食结构中含有过多的高嘌呤饮食，如动物内脏等，食量也比普通人大，所以嘌呤摄入量多，尿酸的合成也相应增加;

肥胖可能导致胰岛素抵抗，导致肾脏对尿酸的排泄能力下降，尿酸排出减少;

长期肥胖可导致肾脏的血流量减少，而尿酸排泄与肾血流量相关，尿酸排泄出现了障碍，就会使尿酸值升高。

过多的脂肪在皮下、腹部或内脏器官蓄积，可增加新陈代谢中核酸总量，通过嘌呤的代谢导致尿酸合成增加。

当肥胖恋上痛风我们该怎么办?

管住嘴：控制每天的总能量，每天摄入的能量应该低于消耗的能量。选择能帮助减肥的食材，膳食结构上应选用低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物，控制主食，限制纯糖和甜食，多吃蔬菜和水果。限制油炸食品、甜点、冰淇淋、巧克力等热量很高的食物。饮食规律最好正餐定时，少吃零食。

迈开腿：运动可以增加能量消耗，帮助控制体重，还可以帮助提高心肺功能，提高睡眠质量等。走路、慢跑、游泳、骑车等运动方式均适合痛风及肥胖患者使用，这些运动较少损伤关节。肥胖患者为避免膝关节损伤，应该避免爬山和上楼梯。运动过程中注意要循序渐进，从小剂量运动开始，逐渐增加运动量，然后要持之以恒。

监测相关指标：除了饮食、运动帮助控制体重和血尿酸之外，对于肥胖合并痛风患者，血尿酸、血脂、血压监测是非常重要的。对初次就诊患者，建议除血尿酸外，还应该检测肾功能、肝功能、血糖、甘油三酯、胆固醇等化验，并测量血压。

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