马化腾缺席两会,竟是因腰不行?

2020
05/24

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温医一院
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腰突患者年轻化,这五种职业的人要小心!

  万万没想到,马化腾这次因为自己的腰上了热搜:腰椎旧疾复发。     

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“是腰疾,旧患复发康复中。”一位知情人士透露。

除了两会,很多重要场合,马化腾都因为“腰”缺席:

● 2014年8月,腾讯跟华谊的战略合作发布会,因为腰痛飞不了北京,缺席;     

● 同月,万达电商发布会的举办地由北京改深圳,也是为了迁就马化腾的腰;     

● 2019年10月,乌镇互联网大会,又因为腰伤发作,缺席;     

● 同年腾讯年会,疑似腰伤没好,又双叒缺席......     

马化腾曾在一次采访中表示,他最大的心愿,就是“(希望)导致我腰椎间盘突出的那次事故不要发生”。       

可见,马化腾的腰痛,大概就是因为腰椎间盘突出,而且已被困扰多年。      

腰椎间盘突出到底有多痛?

如果腰椎长期承受它不应当承受的压力,就会椎间盘突出,压迫到神经,进而导致一系列症状:腰腿疼痛、麻木、酸胀……     这病能有多痛呢?

看看腰突网友们的哭诉吧——      

● 感觉像瘫痪一样,下半身完全不能动弹,吃喝拉撒都要人帮忙;     

● 让一个活蹦乱跳、上天可揽月、下海可捉鳖的花季美少女弯不下腰,穿不了鞋,上厕所、打喷嚏都痛苦;     

● 坐十分钟,屁股像针扎一样,整个背部疼。走路还一瘸一拐的,脚底像有虫子在爬;     

● 它让一个打职业篮球的、2米高的汉子痛到在病床上哭,想死的心都有了……           

腰突患者年轻化,五种职业的人要小心!

这几年,腰椎间盘突出明显呈年轻化趋势,过去主要发病人群为40岁以上,很多患者到了六七十岁发病,而近年来出现了不少20多岁的年轻患者,甚至不少是中学生。     

那么,腰突的高危人群有哪些?     据2009年现代预防医学期刊刊登的一篇《腰椎间盘突出症致病因素的流行病学研究》可以看到,腰突检出率居前5位的职业依次是:     

1. 重体力劳动者   由于重力集中在脊柱,较易造成脊椎和椎间盘的损伤,使脊柱的稳定性下降,进而发生椎间盘突出。     

2. 车辆驾驶员   驾驶员长时间处于腰段弯曲前屈坐位,对椎间盘压力显著增加,腰椎受力较端正坐位至少增加2倍以上,加之路面颠簸形成慢性微动损伤,久之将造成纤维环的损伤破裂致髓核突出,其发病率较高。     

3. 教师   在上课时长时间站立造成椎间盘的微损,而在备课、阅卷、写作、科研等工作中又处于长时间的坐位,对椎间盘的损伤加重,因而发病率较高。     

4. 农活劳动者   工作时间较长且劳动负荷较大,且许多农活要长时间弯腰,易导致椎间盘破裂而突出。     

5. 电脑操作人员   由于长期坐位工作,造成脊柱肌肉力量下降,引起脊柱的稳定性下降,加上坐位状态时腰椎承受力量增加,导致椎间盘受到应力损伤而突出。      

学会预防腰突太重要!

只有我们在日常生活中从细节做起,才能更好地保护我们的腰椎。接下来跟大家分享一下预防腰突的几个方法:     

1. 保持良好坐姿   日常生活中要养成良好的坐姿,这是最好的预防。     

2. 适宜体育锻炼   进行适宜的体育锻炼,不可过度运动。     

3. 经常起身活动   不要长时间维持一个体位不动,坐40-60分钟要起身活动一下,每隔1-2小时要让头部、颈部、腰部转动一下。休息时,多做抬头、伸腰、挺胸的动作。     

4. 注意腰部保暖   腰部受凉也是疾病形成的原因之一,因此要根据温度适宜的增减衣服,不可使腰部受凉。     

5. 取东西直腰下蹲   如需弯腰取物或搬东西,最好保持腰部直立,慢慢蹲下,减少对腰椎间盘后方的压力。     

6. 平时做做小燕飞   人俯卧,上肢和下肢同时向上抬起,像燕子飞翔一样。每个姿势保持3-5秒,每天2次,每次做20组,坚持15天,对缓解腰痛很有帮助。     

7. 睡觉垫个小圆枕   睡眠时的床不宜太软。可在腰下垫一个小圆枕,使腰部得到支撑,让骨头及组织复位,同时也能保持腰肌松弛,让腰椎得到休养。      

注意:腰突急性发作期,禁止进行体育运动,在部分缓解或完全缓解期,可适当参加体育运动,但也要经过专业医生的许可。      

腰突如何治疗?

根据严重程度,腰椎间盘突出有不同的治疗方法,80%-90%的病人可以保守治疗(非手术治疗)治愈。       

保守治疗可以减轻突出间盘对神经根造成的刺激,减轻神经根的水肿和炎症,从而缓解腰腿痛的症状。

保守治疗的方法包括:短期的卧床休息,药物(消炎镇痛,营养神经),牵引,理疗,针灸,纠正生活方式,康复锻炼等。 然而对于很多患者来说,保守治疗并不一定能恢复到完全没有症状的状态!只能减轻症状,减轻到可以忍受,可以接受,甚至是可以忽略的程度。     对于中重度的突出,由于存在持续性的神经压迫,保守治疗往往不能获得理想的效果。如果症状较重,持续影响生活,可以考虑手术治疗。  

来源:健康时报

编辑:王坚连

审核:黄丽颖

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本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
马化腾,椎间盘,腰突

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