肺部“天然清道夫”！这5样泡水喝，清肺化痰又排毒！

中医的肺朝百脉生，主呼吸、行水、治节，肺好全身好。肺无毒，抵抗疾病的能力更强。在日常生活中，如何给“肺”做清洗呢？用这几种“肺部清道夫”泡水喝，让肺更干净。

1 川贝母

性味：甘、苦；性微寒

归经：肺、心经

功能：清热润肺，化痰止咳；散结消肿。主肺虚；久咳；虚劳咳嗽，肺痈；肿痈等。

注意：脾胃虚寒及寒痰、湿痰者慎服。

药膳：川贝杏仁润肺水，苹果1，川贝10g，杏仁1 匙，桂圆6个，雪莲子1匙，玉竹15g，冰糖30，泡透干食材，苹果去皮切块，4碗水煮玉竹、川贝、杏仁和雪莲子，35分钟后加入苹果、桂圆，煮10分钟后加入冰糖，溶化关火。

《本草汇言》当中记载：“贝母，开郁，下期，化痰之药液，润肺息痰，止咳定喘，则虚寒火结之征，贝母专司首剂”。很多基于川贝母的临床研究证明，川贝母方剂对于上呼吸道感染，改善肺通气功能，缓解哮喘均有作用。

2 百合

性味：甘、寒

归经：肺、心经

功能：养阴润肺，清心安神，多用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸

注意：风寒咳嗽，脾胃虚寒及答辩稀溏者不宜多食。

药膳：百合枸杞水，干百合2-3片、枸杞适量泡水。

百合有明显的镇咳祛痰的作用，它能增强呼吸道排出分泌物的功能，并且有清心安神的功效，能滋阴润肺，补中益气。

3 蒲公英

性味：苦甘、寒

归经：肝、胃经

功能：清热解毒，利尿散结。化热毒，清肺，利嗽化痰，养阴凉血。

注意：阳虚外寒，脾胃虚弱者忌用

药膳：干蒲公英12g泡水

中医认为蒲公英具有清热解毒，散结，通淋的通，所以疔疮肿毒，肺痈、肠痈等症都乐于使用蒲公英。它具有广谱抗菌作用，同时它也能显著提高人淋巴细胞转化率，对免疫有促进作用。

4 罗汉果

性味：甘、凉

归经：肺、脾经

功能：清热凉血、生津止咳，润肺化痰，痰热咳嗽，咽喉肿痛

注意：梦遗、夜尿者忌，少数寒凉体质使用要注意，不可久服。

药膳：每次半个，兑500毫升80℃温开水，焖泡15分钟

在临床研究中罗汉果的止咳作用已经被证实，主要由于罗汉果中有“罗汉果皂苷V”，同时罗汉果还有抗氧化、保肝，增强免疫力、降血脂、抑菌作用。

5 麦冬

性味：甘、微苦、微寒

归经：肺、心、胃经

功能：润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水。

注意：脾胃虚寒、感冒的人不宜服麦冬，不宜长服。

药膳：5-10g，可重复泡3-5次

麦冬是传统中药，具有养阴生津、润肺清心的功效，主要用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、心烦消渴等。除此麦冬对心肌缺血、抗血栓、抗炎、降血糖、抗氧化、改善肝肺损伤、镇咳都有明显作用。