怕鬼 、怕黑 、怕怪兽 孩子到底在怕什么

对于有没有鬼，是我们日常生活中会出现的话题，特别是在认知程度弱的情况下，孩子更容易觉得世界上有“鬼”。那么对于一些实际上没有危险的事物，但是孩子仍然害怕和恐惧，家长们如何正确认识和引导？

情景1

自从贝贝上次从老家回来，每到晚上叫她睡觉时，她都嚷嚷着不敢一个人睡，哭喊着。有几次直接躺在爸爸妈妈的床上，不走了。贝贝妈妈问她，“有什么好害怕的？你之前都自己乖乖的睡觉，为什么现在不自己睡呢？”贝贝颤抖地指着窗户，说：“窗帘后面有鬼”。爸爸听到后，安慰着说，“瞎说，宝贝这世界上没有鬼，我们之前不也睡得好好的吗~”后来一打听，原来是贝贝回老家那次，房间对面有个窗户，窗帘后面躲着一只夜里求偶的母猫，在不停地哀嚎。天太黑了，看不到猫，让贝贝误以为是鬼。

情景2

萌萌刚刚一岁的时候就学会走路了，有一次在家里客厅摔了一跤，爸爸听到“咚”的一声，赶紧从卧室跑出来说“宝贝摔跤了”？

其实孩子摔倒之后根本没事，正在颤颤地扶着旁边的椅子自己往起站，可是看到爸爸这样惊呼着跑出来，脸上表情立马就变了，嘴巴扁扁地想要哭，萌萌妈在旁边悄悄跟萌萌爸招手，示意他不要大惊小怪，爸爸意会到意思，装作没事一样回到了卧室。孩子看没人注意她，瞬间就恢复了原样，又自顾自地玩了起来。

上面出现的两种情景，想必家长们或多或少都有见过，而孩子出现的这种现象被行为主义心理学家华生称之为“习得性恐惧”。习得性恐惧，讲的是个体学习到某一线索会带来危险，因而对这一线索产生恐惧并做出反应的现象。

这个理论也适用于大人，但你会发现小孩害怕恐惧的事物，在大人眼里不值一提，甚至觉得反应夸张了，那么这些看似平常的小事为什么会引起孩子的害怕，小孩为何更容易有害怕的情绪呢？

1、来源于周围人的感染

如同文章开头的第一个情景描述的一样，经常看到有孩子摔跤了，父母把孩子扶起来抱在怀里安慰，明明摔得不是很疼，可是孩子却一直伤心地哭无法平复，这其实就是“习得”了家长的情绪。除了这些，还有平时接触的视觉上的信息传递。比如给孩子看动物世界，出现有关于危险动物的镜头（比如蛇），解说员的声音就会变得非常凝重，电视背景音乐也会变得非常神秘恐怖，让人自然而然地感染一种害怕情绪，敏锐地感觉到这是一种危险的动物，从而产生恐惧心理。

2、认知能力有限，对情境的解释能力弱

随着孩子不断长大，想象力也变得越来越丰富。他们会在脑海中想象出各种或美好、或可怕的事物，比如关了灯的房间里会藏着怪物，小虫子会吸我的血等等。恐惧来源于未知，孩子的生活经验并不丰富，遇到一些之前没有见过的事物会不知所措，因为他们不知道将会发生什么。比如遇到乌云密布、狂风暴雨，孩子们不知道这样的天气是否是安全的，这种未知会让他们感到害怕。

3、以往的负面经验

还有一些恐惧是来自于以往的负面经验，孩子们把这种恐惧扩大化，遇到相似的情景就会激发他们害怕的情绪。像我们经常听到有的孩子怕黑，怕有怪兽，怕有一些突发状况，不敢自己睡。很有可能孩子曾经看到过电视上怪兽会在夜晚出没，或者看到一些地震、失火之类的场景是发生在夜晚，所以下意识地把这些场景跟自己的真实生活关联在一起，生怕自己也遇到电视或者电影里类似的场景会发生危险，所以出现各种担心，不敢一个人睡。

其实害怕是一种很正常的情绪，而且从某种角度来说，“害怕”能够保护我们逃避危险，无所畏惧的人反而容易受伤。所以，对某件事物害怕的孩子也不能被称为胆小。但是孩子害怕的情绪堆积的话，对孩子的心理会造成不良影响。

那么，当孩子害怕和恐惧时，我们应该做些什么呢？

1、帮助孩子缓解和表达情绪

当孩子害怕情绪出现时，让他深呼吸，帮助孩子缓解紧张害怕的情绪。家长不要急着否认，应该带着尊重的态度认真倾听，并且可以帮助孩子命名情绪感受，还可以描述当产生这种情绪时可能带来的身体感受是什么。比如说，妈妈看到你的身体都缩在一起，一直在往后退，是不是害怕小狗会咬到你？这样做的好处在于，帮助孩子察觉自己的情绪，并且让孩子感觉到被理解，而不是认为产生害怕情绪是一件羞耻的事情。

表达情绪的方法还可以借助游戏、绘画。比如，通过角色扮演，让孩子装扮成他自己害怕的东西，爸爸妈妈来演孩子，或者给孩子一些绘画工具，让孩子把自己害怕的东西画出来。

2、帮助孩子理解害怕的经历和场景

通过改变孩子的想法和观念，来改变他们的行为。比如，有些孩子害怕消防车、救护车的鸣笛声，因为这种声音又尖又响，给人带来紧张感。这时候，我们可以告诉孩子，“确实这种声音会让人听着不舒服，但是鸣笛声可以让马路上的其他司机都知道消防车在工作，他们要注意让行，这样可以让消防员叔叔及时去救火，保证大家的安全。”

让孩子了解到他们感到害怕的东西其实是有价值、有作用的，有助于打消孩子的恐惧心理。

还可以通过编好玩的故事，家长们还可以为孩子害怕的经历和场景编一些有趣、好玩的故事。例如，绘本里面讲的，小羊富丝害怕打雷，羊爸爸把打雷的过程编成“去云城堡开音乐会”的故事，暴风雨的声音和图像在孩子的心里瞬间就变得友好了。

3、给孩子时间 慢慢适应

家长们需要给孩子时间，让他们慢慢转变和适应，要知道克服恐惧和害怕是需要勇气的。另外，可以让孩子一次前进一小步，慢慢接受曾经害怕的东西。比如害怕人偶的孩子，我们不建议直接把他们塞到人偶的怀里，而是可以先让他们和人偶打招呼，再慢慢地进一步——握握手，然后再试着去抱一抱。

上文分享的方法主要适用于一些对孩子实际上没有危险，但是孩子仍然害怕和恐惧的事物。如果孩子是遭遇了一些创伤性事件以后，产生害怕等应激反应，需要更为专业的心理辅导，家长也可以求助专业的心理咨询机构。