爱自己 从996开始

文：sun 编辑：hiuman. 审核：杨希川

“如果你年轻的时候不996，你什么时候可以996？”——马云。

最近"工作996，生病ICU"在网上吵的沸沸扬扬，各路网友们也都纷纷发表自己的意见。

莫方，我们今天要谈的不是这个996，而是关于皮肤健康的9+9+6条小知识。

想要拥有健康的皮肤，你需要了解另一个全新的996▼

9个防晒

①一般不建议防晒喷雾和口服防晒。

②除了不出门和夜晚之外，其他时间都建议做好防晒。

③一般防晒霜是需要2到4个小时补擦一次，可以考虑在出门前补擦。

④不要忘记给自己的嘴唇和头发做防晒。尽量做好这两个部位的硬防晒，或者选用针对性的防晒产品。

⑤硬防晒推荐带UV认证和标识的防晒织物。防紫外线产品的标准：UPF大于40，且UVA透过率小于5%。即使是普通的衣物也比没有强。

⑥防晒最好的方式是软硬结合。防晒包括硬防晒（打伞、戴帽、衣物遮盖在紫外线特别强的时候减少室外活动等）和软防晒（防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等）。

⑦问题肌肤也要好好做防晒。痤疮和脂溢性皮炎建议选用清爽一些的防晒霜。敏感肌最好选用针对敏感皮肤的防晒霜。

⑧防晒霜的用量不一定需要一元硬币的大小。化学防晒霜不需要用那么多，一般防晒霜里面都有说明，按说明使用即可。

⑨不是所有的物理防晒霜都需要卸妆的。具体需要看产品的使用说明。如果标明了一般清洁，就不需要卸妆。

9个保湿

四季必备

①新生儿痤疮不需要加强保湿。

②大多数湿疹患者需要注意保湿。正规的保湿霜、乳膏或软膏都是可以的。

③保湿霜保湿乳选你肌肤喜欢的那一款。夏天当然也要好好做保湿，推荐用清爽一些的。

④婴儿湿疹一定要长期保湿。即使湿疹不发，也要坚持保湿。请各位家长们放心，长期保湿不会对宝宝的身体产生影响。

⑤一般不建议频繁使用面膜。面膜最多只能保湿，不要期待有其他神奇的效果。有立竿见影效果的，反而要当心可能含有激素或者重金属等有害成分。

⑥涂抹式玻尿酸与一般的保湿霜作用类似。进不了真皮层的东西，你为什么会觉得它有更特殊的功效？

⑦保湿不一定要买很多瓶瓶罐罐。面霜可以当眼霜或颈霜，随你高兴。虽然体验感会有些许差别，但是效用相差并不大。

⑧玫瑰痤疮一定要注意保湿。可以选用一些护肤品的舒敏保湿系列产品，对病情的恢复有一定帮助。可以先涂药膏，过半小时再用保湿。

⑨水油平衡并不科学。皮肤的水润程度和保湿有关，而油脂的分泌则和皮脂腺的发育程度、温度、激素水平等有关。所以一直强调要“水油平衡”的八成是骗子。

6个清洁

下手轻点

①适度清洁。很多皮肤问题和过度清洁有关，比如说习惯用深层清洁的护肤产品。

②起泡的洁面和不起泡的差别不大。会不会起泡不是判定洁面乳清洁力强度的依据，选用适合自己肌肤的就好。

③大部分洗面奶可以洗干净防晒和粉底。天天使用卸妆水或卸妆油之类的卸妆产品反而会由于过度清洁，造成皮肤屏障损坏。

④正常的清洁并不会造成皮肤损伤。如果皮肤出现了没办法确定的状况，请及时到正规医院的皮肤科就诊。

⑤少用或不用去除蠕形螨的清洁产品。没有必要为了去除脸上的蠕形螨（毛囊虫）做深层清洁，螨螨一般情况下都是和我们和谐共处的。

⑥建议改掉用完卸妆产品后还要用洗面奶清洁的习惯。现在很多化妆产品和防晒产品只需要用洗面奶清洁就好，频繁清洁反而不好。

这9+9+6条建议，希望对你的肌肤健康有所帮助。

工作上的996可能会让你进ICU，但皮肤健康的996却是实打实地为自己。

如果觉得有用的话，请『分享』给身边的家人和朋友，肌肤健康从你我做起。

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