痰湿体质怎么来的？几个方面判断是否是痰湿体质

“痰湿体质”是一个常见的体质类型，在门诊中非常常见，有的是以痰为主，有的是以湿为主，往往痰中有湿，湿中有痰，两个东西互相配合，严重影响人们的健康。

“痰湿体质”的人得心脑血管疾病（动脉粥样硬化、动脉梗阻等）、呼吸系统疾病（哮喘、肺气肿等）、高血压、高血脂、消化道疾病（消化不良、慢性肠炎、胃肠道息肉等）、痛风、月经失调等疾病的风险很高。

什么是“痰湿体质”？就是一个人的体质特点主要是身体的痰和湿特别多，身体的很多毛病都是这两个东西产生的。

“痰湿”是由身体产生的，是人体的水液代谢出现问题了，然后产生的。痰湿反过来又影响了人的身体健康。

先科普一下中医是怎么认识水液代谢这个问题的。

水液部分进入胃内，先要经过脾的“转输”作用，通过脉络将水液输送到肺部，《黄帝内经》说“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺”，说的就是这个意思。

进入肺的水气，再通过它的宣发作用，从经络和血脉将水液输送到皮毛，经过“毛脉合精”的过程，通过足太阳膀胱经的气化作用，将这部分水液输送到膀胱，形成尿液。

肺再通过它的肃降作用，将水输送到肾，经过肾的“气化”作用，将没用的水液输送到膀胱。

“膀胱主藏津液”，是人体水液的最终归宿。

这个就是人体水液代谢的完整过程。其中任何一个环节出问题，都会影响水液代谢，形成痰气和湿气积累在身体里。

1.脾虚

输送水液的能力下降了，不能有效地将水液输送到肺，形成了痰湿，主要集中在腹部。

这部分人容易“向心性肥胖”，肚子特别肥，平时容易腹胀、大便稀烂，经常容易拉肚子，尤其是吃了肥腻的食物，喝了啤酒等东西后，肚子还怕寒凉。

有些人腹部内的痰湿会阻碍胃肠道的正常运动，这个又叫做“胃肠气滞”，腹胀得特别厉害，容易大便不通畅，甚至便秘，但粪便是很粘的，烂的，有一部分大便还是干燥的。

痰湿在胃肠道里面，不但可以阻滞胃肠的气，还可以消耗胃肠的“阳气”，容易胃中寒凉，胃口不好，经常容易反酸水，流清口水，胃容易痛、容易胀，容易“胃储留”。

2.肺虚

肺气虚了，脾把水液输送到肺后，肺没有能力将水液输送到皮毛和肾，水液代谢得慢了，就会形成痰湿，痰湿会停留在肺内、经络和血脉里面。

肺内停留了痰湿，肺气就会受到阻碍，人会觉得特别容易气喘，气不够用，特别容易疲劳，痰比较多，大部分痰比较稀。

痰湿如果与肺中的热结合，就会形成痰热和湿热，痰就比较粘稠，发黄，不容易咳出来。

痰湿不但会在肺里面聚集，还会通过肺进入人的经脉里面，包括经络和血脉。

在经络中的痰湿，会阻滞经络的正常运行通道，导致经络不通，痰湿阻滞的时间长了，能够化热、化毒，这个就是很多痛风、部分闭经（冲脉不通）、月经少形成的原因了。

阻滞在经络中的痰湿，还会引起各种肢体疼痛，中医叫做“痹症”，很多表现为肢体的肿胀疼痛。

在经络里面的痰湿多了，还会得脂肪瘤，所以很多脂肪瘤的人都是痰湿体质，经络不通的。

如果痰湿阻滞在血脉里面，会沉积在血管壁，会影响血液的正常运行，形成痰湿瘀血。

在动脉叫做“动脉粥样硬化”，时间久了，会阻塞动脉，导致冠心病、心肌梗塞、脑动脉阻塞等心脑血管疾病。

在静脉的痰湿，也容易阻塞血管运行，形成静脉的曲张、静脉的血栓、静脉炎等。

血管中的痰湿多了，还会导致血脂升高，形成“高脂血症”。

3.肾虚

肾为“水之主”，肾气不足了，由其他部位输送到肾的水液不能及时代谢出去，形成痰湿邪气。

这样的人，尿酸容易升高，尿酸本质上是人体的“湿气”形成的（快过年了，大吃大喝又来了，尿酸又要“高升”了，控制尿酸，除了“降尿酸”治标，更需要“调脏腑”治本！）。

痰湿还容易引起前列腺增生肿胀，导致小便不通畅，甚至尿不出来，尤其是老年人，肾阳不足，痰湿阻滞，排尿不畅。

肾虚的痰湿，还容易向人体的腰部和腿部聚集。

聚集在腰部的痰湿，人会感觉腰部酸痛，腰部发胀，腰部特别沉重，中医形象地描述为“如带五千钱”，好像腰上挂了五千个铜钱一样。

聚集在腿部的痰湿，容易引起腿部的静脉曲张，双脚容易水肿，双腿特别沉重，走路没力。

总结一下：

痰湿体质的人，舌头比较淡，舌苔比较重，容易白厚。

身体容易肥胖，身体特别容易乏力。

消化功能不好，容易腹胀、大便稀烂，容易腹泻，肚子容易大。

容易胃痛、胃胀、胃储留、反酸水、流清口水。

容易呼吸不畅通，气喘，痰多。

痰湿体质的人，容易出现动脉问题、动脉粥样硬化、阻塞，静脉容易不畅通，容易静脉曲张、静脉炎。

还容易的痛风、尿酸高、四肢疼痛、腿没力、小腿水肿、腰疼腰酸腰重。

如果自己是痰湿体质，平时可以多多煲一些祛湿的汤：如以薏苡仁、茯苓、白扁豆、陈皮、化橘红等，煲汤经常喝，可以帮助身体祛湿。

还可以用一些中成药治疗脏腑：

脾肺气虚的：参苓白术丸、玉屏风散、六君子丸都可以。

肾气虚的：金匮肾气丸、左归丸等。

另外，还可以根据个人痰湿所在部位和不同疾病，采用个体化的中医药治疗。