耳部按摩不求人 中药会煮效更好

学三招，

耳部按摩不求人！

会煮药，

治病疗效会更好！

原创：钟萍博士后

小编：华西小月月

会不会吃，会不会睡，

春节便是最好的考试！

而节后医院人满为患的事实，

说明很多人在吃和睡的考试中不及格！

——刘蓬医师

春节过后，郑芸医师的微信收到了不少患者的咨询“郑医师，春节期间我的生活习惯彻底乱了，耳朵又出现闷堵感了。”“郑医师，我开启了逛吃逛吃模式后，睡眠开始变差，耳鸣声变大了。”......

三分治，七分养。 养治结合，好得快。

中医按摩向来都是大家心中治疗各种疾病的首选，小病自己能治疗，不打针、不吃药、不花钱、不上医院，在动动手、推、按，捏、摩之间，就达到了解除病痛的效果。

今天就教大家三招。

鸣天鼓

1. 作用： 对头晕、耳鸣、耳聋、失眠等有一定防治作用。

2. 操作方法： 调整好呼吸，将两手 搓热 ，用两掌心 紧压 两外耳道口，两手食指、中指、无名指、小指对称地横 按在后枕部，两中指接触 ，再将 左食指翘起叠在中指上面 ，然后将食指从中指用力 滑下 ，重重地 叩击脑后枕部 ，此时可闻及洪亮清晰之声，响如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后双手同时叩击48次。

3. 动作要领： 动作正确， 摒除杂念 ， 集中精力 ， 用心 听那有节奏的打鼓一样的声音。

4. 操作时间： 每日早、晚各做1次，其余时间可不定时做。

（感谢华西小姐姐的规范操作示范）

鼓膜按摩

1. 作用 ： 改善耳堵塞感， 促进局部气血流通。

2. 操作方法 ： 用食指或中指按压耳屏，使其掩盖外耳道口，持续1—2秒后再放开，一按一放 。双侧各捺按15-30次。

3. 操作时间 ：每日3次。

（感谢华西的小哥哥献出耳朵做示范）

营治城郭

1. 作用 ： 以促进耳部血液循环， 通过耳穴调理脏腑功能、 耳保健作用。

2. 操作方法 ： 用拇指和食指，从耳垂沿耳轮至耳尖进行摩擦，反复施行。

3. 以发热为度。每次做3分钟左右。

4. 操作时间 ：每日早、晚各做1次，其余时间可不定时做。

（尤其感谢第二次献出耳朵做示范的小哥哥）

是不是很简单？

还没有记下来？

收藏，关闭，打开 ，再学一次。

中药煎服方法

•煎煮中药须使用砂锅（陶土锅）。

 •晨起，砂锅煎药，1剂药煎2次，第一次加水3碗约600-700ml（小孩：450ml），冷水浸泡15-30分钟，大火开后，小火煎30分钟，煎至1碗水约200ml（小孩：150ml），过滤倒出；第二煎，加水比第一煎减少150ml左右，同法再煎一次，过滤倒出，将两次药水混合，分两次早餐、午餐后1个半小时温服。每日1剂。 

• 煎煮过程需盖着盖子。

说一千道一万，药物、按摩等辅助方法只占 三分。 治病就像发财致富一样，没有捷径，图眼前效果，必然会牺牲长远的效果。意识到生活方式的重要性，明白治病和防病的道理，才是长久之道。