冠心病患者秋季如何保养 看《黄帝内经》怎么说

养生之道，有助于提高人们的生活质量延长寿命，是很多人孜孜不倦追求的生活方式。

所谓养生，便是摄养身心使长寿。

《庄子·养生主》：“ 文惠君 曰：‘善哉！吾闻 庖丁之言，得养生焉。’” 

宋 陆游 《斋居纪事》：“食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧，此养生最急事也。” 

清 袁枚 《随园诗话》卷二：“同年 储梅夫 宗丞，能养生，七十而有婴儿之色。”从以上典籍中可以看出，古人对养生的重视。

而养生最应遵循自然法则，《黄帝内经（素问·上古天真论）》中有言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天气，席百岁乃去。”

一句话总结了养生之道的精髓。

冠心病患者之所以患病，从中医角度来讲，就是违背上面《黄帝内经》所说的养生之道。

而我们要使自己的身体有所好转，就应该回归自然，顺应四时。

四时有命，春主生发，夏主生长，秋主收降，冬主蛰藏。

意思就是说一年四季，每个季节都有它的特点，春季是万物开始萌芽的季节，夏季是万物生长的季节，秋季则是万物收敛的季节，冬季是万物封藏的季节。

而我们在不同的季节，要根据它们的特点，来调整我们的日常生活习惯。

秋季，是一年中的第三个季节，它衔接夏季与冬季。

在我国，秋季时间从处暑开始，到小雪结束，即8月23日-11月22日，历时三个月。

现如今秋季已经来临，入秋之后的我们，该如何保养呢？

我们以《黄帝内经》的内容来解说。

《黄帝内经》有言：

“秋三月，此谓容平。”意思就是说：秋季的三个月，称之为容平。自然景象，因为万物的成熟而平定收敛。

“天气以急，地气以明。”秋季的特点就是秋风萧瑟，天高气爽，百草枯黄，地气清肃，一片萧条。

“早卧早起，与鸡俱兴。”在秋季，日出的时间还是比较早，慢慢会变晚；而日落的时间则会慢慢变早。由于夏季的热气刚过，我们依然要早起，而一天的活动之后，消耗大量精力，则应该早睡，跟鸡的生活作息相似，鸡鸣时则起床，鸡入睡时则休息。

“使志安宁，以缓秋刑。”秋季我们应该让自己的心志、神志处于安宁的状态，即为保持一个良好的心态，不要轻易动怒，以减缓秋季肃杀之气对身体的影响。

“收敛神气，使秋气平。”我们应该收敛神气、精神内守，以适应秋季容平的特征。

“无外其志，使肺气清。”和上面说的使志安宁、收敛神气一致，是说不要胡思乱想，使神思外驰，以保持肺气的清肃功能。

“此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”《黄帝内经》认为，这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。

如果我们没有遵从这样的方法，反而和它逆向而行，则会损伤到我们的肺脏，冬天的时候，会因为缺少封藏，而导致生出飧泄病。

冠心病患者的心肺功能原比普通人要差些，秋季如果不注意保养，心肺比普通人更容易得病，而在冬季的时候会更容易得飧泄病，这是由消化不良导致泄泻的一种疾病。

老年人尤其是冠心病患者在秋季饮食上应该以收敛、滋润为主，宜清淡，辛辣油腻以及甜食都应该少吃或者不吃。

应多食滋润食物，如百合雪梨汤、银耳莲子羹、麦冬山药汤之类的食品。

来源 | 健康好朋友

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