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把好饮食关 健康过大年

2018-02-13
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马上就要过年了,吃喝玩乐聚、饮食作息不规律是免不了的,而这些因素都会给身体健康带来各种隐患,尤其是胃肠方面。那么,到底应该怎么做才能守护胃肠健康,避免意外的发生呢?

马上就要过年了,吃喝玩乐聚、饮食作息不规律是免不了的,而这些因素都会给身体健康带来各种隐患,尤其是胃肠方面。那么,到底应该怎么做才能守护胃肠健康,避免意外的发生呢?三秦都市报记者采访了西安交大一附院、陕西省老年病院(陕西省第二人民医院)相关专家。 

“三不要”预防急性病症 
西安交大一附院消化科主治医师任莉介绍,过年首先要预防的就是急性胃肠炎,最重要的就是要做到“三不要”:不要暴饮暴食、不要饮食不洁、不要过度饮酒。暴饮暴食,进食不清洁、不新鲜的食物,尤其是隔夜肉类以及大量饮酒,是诱发急性胃肠炎最常见的因素。 
省第二人民医院呼吸消化内科副主任医师吴颖介绍,除了急性胃肠炎外,还要特别注意预防急性胰腺炎,这是过年期间第二高发的胃肠疾病,尤其是有胆石症的人,更容易发病。 
健康贴士:因吃东西不合适,出现腹泻、恶心、呕吐现象,就要警惕急性胃肠炎。症状轻时,可以对症用药,调整饮食。如果呕吐、腹泻次数频繁,或伴有发热、剧烈腹痛等情况,要及时就医。 
“三做到”谨防异物吞入 
除了急性胃肠炎外,吴颖提醒,异物吞入在过年期间也十分高发,要“三做到”。老人、孩子要高度警惕误入枣核、鱼刺、鸡鸭骨头等;家长要对孩子加强监管,以免小孩吞入玩具小部件、瓜子、花生等;吃饭时尽量不要说话,以免异物卡入食道。 
健康贴士:一旦发生异物吞入,就有诱发胃食管穿孔出血的风险,如果不能自行咳出、排出,必须第一时间到医院处理,喝醋等做法是不靠谱的。 
“三对策”避免旧病复发 
任莉提醒,过年期间,饮食、作息不规律等多种因素也会导致旧病复发、加重,最常见的就是慢性胃炎、胃食管反流、消化性溃疡患者。为此,慢性胃炎患者要注意定时定点定量进食,切勿进食过饱过油腻。胃食管反流患者除规律饮食外,还要特别注意不要抽烟酗酒、喝太多浓茶咖啡。消化性溃疡患者,应注意保证充足的休息。 
健康贴士:一旦旧病复发,胃肠病患者可以先遵医嘱用备用药,一旦出现新的症状,则要高度警惕并及时就医。

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