看过来 常见过敏原都在这里

过敏性疾病严重影响患者的生活质量。随着社会的进步，过敏性疾病的发病率越来越高，也越来越受到重视。过敏反应学的特点之一就是寻找过敏原，也就是要进行过敏原的特异性诊断。

常见吸入性过敏原

尘螨、花粉、霉菌、蟑螂和宠物皮屑是最常见的吸入过敏原，与40%以上的速发型过敏相关。多种过敏原可以叠加致敏，春夏秋季花粉增多，更容易出现过敏。

屋尘

空气中最主要的过敏原，包含尘螨、人和动物的皮屑、羽毛、食物残渣、蟑螂、真菌等微生物。居室、窗户、空调、储藏室中最多。清洁房间，安置空气过滤或清洁器，常清洗空调网罩。

螨虫

螨体及其代谢产物是致敏的主要成分，多在床枕等填充物、棉制品、地毯、毛绒玩具、窗帘和室内灰尘中，以毛发皮屑为食。

干燥、高温或冷冻有助清除，清洁灰尘，不用地毯，减少使用有机织物，如：棉、羊毛、荞麦皮等。

动物毛屑

常见猫、狗、马、兔、鸽子及家禽的皮屑、毛、分泌及排泄物，皮屑比毛发致敏性更强。清洁房间，避免接触。限制宠物活动区域，禁止进入卧室。

蟑螂

皮屑、分泌及排泄物是强致敏原，污染食品及用具等，食入、吸入及接触均可致敏。杀虫并彻底清理寄生场所，食物密封保存，垃圾及时清理。

真菌

常见曲霉、青霉、枝孢霉和交链孢等。喜潮湿温暖环境，在土壤、空气、植物、水果、蔬菜、发酵类食物、面粉、纺织品、木制品、房屋墙壁等生长，食入、吸入、接触及注入均可致敏，可致真菌性肺炎（慢性哮喘的原因之一）。

不要食用霉变食物，发酵类食物可能含有相似的致敏成分，要格外小心，如，腐乳、馒头、奶酪、啤酒等。保持居室干燥通风，特别是浴室、厕所。不在室内养花草。避免潮湿环境，如花园、森林。衣物彻底晾干，清洁空调器、冰箱过滤器和洗衣机滚筒，垃圾及时清理。

花粉

多为杂草和树等风媒花粉，体积小，重量轻，播散范围广，干燥气温高微风有利扩散。过敏发作与气候和地域有关。杂草花粉夏秋季多见，如，豚草、蒿属、藜科、雏菊、蒲公英等。树花粉春夏季多见，如，桦树、榆树、松树、杨树、柳树、桤木、梧桐、橄榄树等。

花粉过敏者应选择花粉指数低时外出，如清晨、深夜、雨后；在花粉指数高时外出戴口罩和墨镜，回家后洗澡换衣；不在室外晒衣物。避免食用含有致敏花粉的食物。

常见食入性过敏原

最常见牛奶、鸡蛋、坚果、大豆、水产品、谷物，与90%食物过敏相关。其次为水果、蔬菜、食物调料和添加剂等。

牛奶主要致敏成分是酪蛋白和乳清蛋白。鸡蛋主要致敏成分是蛋白，其次是蛋黄。接触具有相似成分的过敏原也会导致过敏。如，牛奶与羊奶、马奶，鸡蛋与其他禽类蛋，鳕鱼与其他鱼类，甲壳类水产品，如，虾、蟹、贝类之间存在相似致敏成分。

一些坚果、水果、蔬菜等食物与花粉过敏原有相似的成分。如，苹果、桃、樱桃、胡桃、梨、杏仁、李子、胡萝卜、马铃薯、猕猴桃与桦树花粉。芹菜、香菜、茴香、大蒜、咖喱与艾蒿花粉。若对花粉过敏，食用这些食物也会出现过敏。

食物除食入致敏外，也可通过吸入、接触等途径致敏。免疫球蛋白（IgE）型鸡蛋过敏者，接种含鸡胚成份的疫苗，应咨询医生后谨慎决定是否接种。对小麦过敏者，应避免富含面粉的环境，如：厨房、粮食仓库等。

其他过敏原

接触性过敏原 如，护肤品、染发剂、蚕丝、人造纤维制品、化学原料、塑料橡胶金属制品等，是迟发型过敏的主要原因，采用斑贴试验检测。

注射性过敏原 药物、生物制剂等可致严重过敏性休克，注射药物要谨慎。蜜蜂、黄蜂、蚊虫毒液是强过敏原，被叮刺之后也会出现严重过敏症状。

自身成分过敏原 精神紧张、压力、感染、辐射、烧伤、外伤等因素导致自身隐蔽抗原释放也具有致敏性。

防过敏小贴士

寻找和避免接触致敏性过敏原是防治过敏的关键。

皮肤、眼耳口鼻及肠道等体表组织是防御过敏原的天然屏障。当感染、滥用药物、酗酒、吸烟、外伤、疾病等因素破坏了这些组织器官的功能，就容易发生过敏。

免疫系统主导人体对侵入体内的过敏原进行反应。即使机体处于被致敏状态，免疫系统也能协调各种防御机制阻止异常反应对人体的伤害。因此，加强锻炼身体，保持免疫平衡，有助防止过敏性疾病的发生。

文 BY 清华长庚检验医学科 赵志鹏