寒露护阳气，艾灸神奇四穴，让你每天元气满满

2016

10/08

浙江医院

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寒露在二十四节气中排列十七，将于十月八日交节。“白露身不露，寒露脚不露。

寒露在二十四节气中排列十七，将于十月八日交节。“白露身不露，寒露脚不露。”浙江医院针灸科金园园中医师说这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。即秋冬季交替时节，天气转冷，应开始注意固护阳气。以下，金园园教大家四个保护阳气的艾灸穴位。

灸神阙穴

神阙(肚脐)属任脉经，又名脐中。金园园介绍，艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。多采用隔盐灸，还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法，其法是，先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干葱头6克、麝香少许，研成细末备用。施灸时取面粉适量，用水调和作圈置于脐周。取药末6克，另用槐树皮剪成圆币形，将脐上的药末盖好，每岁一壮，灸治一次换一次药末，每月可灸1次，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，并可强健脾胃功能，预防疾病。

灸气海穴

气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精、闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

灸关元穴

关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。

灸足三里穴

足三里属足阳明胃经，位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘；心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外；呼吸系统的感冒、肺结核；泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强延缓衰老作用，是养生保健的重要方法。