做试管婴儿之前夫妻饮食指南

夫妻在做试管试管婴儿钱应该准备哪些，饮食对整个试管婴儿的成功率却发挥着积极的作用，饮食营养的科学摄入能够有效提高卵子质量，进而提高试管成功率。

事实上，做试管婴儿之前夫妻双方都需要注意饮食方面的摄入，这样才能培养出优质的精子和卵子，而女性朋友在试管婴儿孕前需要注意的饮食主要有：

1、营养准备，提前3个月开始

2、女性优生饮食指导

如果你有了助孕计划，那么助孕前就要开始有意识地加强营养，养成良好的饮食习惯，为受孕提供良好的营养基础。

①通过合理饮食实现标准体重：准备怀孕的女性首先要实现标准体重。标准体重的计算方法是用身高(以厘米为单位)减110，所得差即为标准体重(以千克为单位)。

②保证热能的充足供给

③多吃含优质蛋白质的食物：每天保证摄取足够的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。多吃如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等食物。

④保证脂肪的供给：脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必须脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 

⑤充足的无机盐和微量元素：如钙、铁、锌、铜等，是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。

⑥保证供给适量的维生素：维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慎服维生素制剂。

3、孕前3个月补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素，它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

有意进行试管婴儿的女性朋友，备孕工作是一项重要的工作，备孕期间科学的饮食，均衡的营养摄入才能够最大程度的保障试管成功率！

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