糖尿病是这样找上你的！注意这几点远离糖尿病！

从1991年开始，世界卫生组织和国际糖尿病联盟就将每年的11月14日定为“世界糖尿病日”，在这一天，糖尿病就成为全世界共同关注的主题。据国际糖尿病联合会估计，全球糖尿病患者至今已超过2亿，到2025年这一数字将增加到3.5亿。

可见，现在越来越多的人患上了糖尿病，而且这种病的发病率还呈高速增长的态势，被WHO称为21世纪的“流行病”。那么糖尿病到底是怎么找上人们的呢？下面我就来说一下其中的原因。

1．遗传因素

糖尿病很多都是由遗传因素造成的，而且Ⅱ型糖尿病的遗传倾向较Ⅰ型糖尿病更为显著。其实，糖尿病遗传的不是它本身，而是它的易感性，易感性就是由遗传基础所决定的患病风险和患病几率。

俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”，但瓜豆的种子在土壤里必须有适宜的阳光雨露，才能发芽、开花和结果。糖尿病的易感性好像是种子，必须有某些环境因素作用才能发生糖尿病，这些环境因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等。也就是说，如果只有种子，没有环境因素的影响就不会有糖尿病的发生。

2．肥胖因素

肥胖最容易导致Ⅱ型糖尿病的发生，也就是说肥胖者Ⅱ型糖尿病发病率明显高于非肥胖者，特别是腹型肥胖型的人。前面我们讲了这种类型的肥胖者容易引发胰岛素抵抗，也就是说原本20单位胰岛素就能满足身体需要了，但是现在需要50单位才能起到同样的作用，早期增加了胰岛的负担，时间一长，糖尿病就发生了。

3．懒惰因素

有些人不爱运动，就不喜欢干体力活，但是只有体力活动才能减轻体重、增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而改善代谢，减轻胰岛素抵抗。研究发现，强体力劳动者并发Ⅱ型糖尿病远低于轻体力劳动者或脑力劳动者。所以人懒，不爱活动已经成为Ⅱ型糖尿病发病的重要因素。

4．饮食因素

现在人们的生活水平越来越高，吃得虽然越来越好，但吃得也越来越没营养了，餐餐精米白面，顿顿大鱼大肉，肉蛋奶吃得过多，粗粮、蔬菜吃得太少，高热量、高脂肪、高蛋白的饮食结构使很多人越来越胖，而肥胖恰恰是糖尿病发病的重要原因之一。

一项调查证实，常年吃肉的人，糖尿病发病率明显高于常年吃素的人，这主要是因为肉食中含有的脂肪和热量都很多，所以，饮食多样化，简单化，避免营养过剩才是根本。

5．精神因素

常年精神不好也可能会导致糖尿病，这是为什么呢？因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力都会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是使血糖升高的激素，也是与胰岛素对抗的激素，这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，从而导致糖尿病。

6．病毒感染

有些Ⅰ型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发病的，其原因在于病毒进入机体后，直接侵及胰岛β 细胞，大量破坏β 细胞，并且抑制β 细胞的生长，从而导致胰岛素分泌缺乏，最终引发Ⅰ型糖尿病。

7．自身免疫

Ⅰ型糖尿病是一种自身免疫性疾病，在病人血清中可以发现多种自身免疫性抗体，其原因在于病毒等抗原物质进入机体后，使机体内部免疫系统功能紊乱，产生了一系列针对胰岛β 细胞的抗体物质，这些抗体物质，可以直接造成胰岛β 细胞损害，导致胰岛素分泌缺乏，引发糖尿病。