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世界睡眠日 | 看了这些数据 你将不再把睡眠当儿戏

原创 文/向上 2017-03-18 来源:健康界
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睡眠呼吸暂停患者高血压发生率高达50%~90%;重度OSA患者中50%患有冠心病……第十七个世界睡眠日唤起你我重视睡眠健康。

再过几天的2017年3月21日,是第十七个“世界睡眠日”,今年的主题定在“健康睡眠,远离慢病”。

旨在普及健康睡眠知识,3月18日,中国医师协会睡眠医学专业委员会在北京会议中心召开“2017世界睡眠日新闻发布会”。

与会嘉宾合影

中国医师协会常务副会长兼秘书长杨民发言时,介绍了睡眠医学专业委员会的现况:自2014年7月成立以来,已组建9个专业学组及青年工作委员会与基层工作委员会。平时,除了开展科普活动,还在全国举行大型义诊,提高公众对睡眠与健康关系的认识。另外,每年举办的睡眠医学学术年会,已经成为国内最具影响力的睡眠医学学术会议。

中国医师协会常务副会长兼秘书长杨民

现场,中国医师协会名誉会长、睡眠医学专业委员会主任委员殷大奎教授,报告题为“睡眠疾病防治对相关慢病发生与发展的影响”,内容涉及怎样预防睡眠呼吸障碍疾病,以及如何防控睡眠相关疾病对人群心脑血管病、糖尿病和呼吸系统疾病等慢性病的影响。期间,他着重强调了儿童睡眠健康的重要性。

殷大奎教授

叶京英教授,中国医师协会睡眠医学专业委员会常务副主任委员,代表医师协会睡眠医学专业委员会向媒体发布“全球睡眠疾病相关慢病发病状况数据”。其中提到,随着睡眠医学的不断发展,人类对睡眠生理作用的了解不断深入,充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需。睡眠质量影响生存质量,睡眠障碍疾病直接损害健康,诱发多种严重疾病,甚至危及生命。

叶京英教授

健康界获悉,3月21日,也就是世界睡眠日当天,中国医师协会睡眠医学专业委员会将联合全国数十家医院开展大型义诊活动,帮助有需求的患者,提高公众健康睡眠水平。

得益于多位专家的解读,健康界了解到诸多健康睡眠知识。

科学表明,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

引起睡眠质量问题最常见的“打呼噜”,就是一个严重的健康杀手。严重的、不规律的“打呼噜”,医学上称之为“睡眠呼吸障碍”,可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧,引起机体代谢性障碍,从而导致多种慢病的发生。

流行病学分析显示,睡眠呼吸暂停的患病率呈逐年上升趋势。2016年的最新数据显示,这一疾病在男性中的患病率高达14%,20年间增长了3.5倍;在女性中的患病率增加2.5倍,升至5%,严重危害人类健康。

数据显示,睡眠呼吸暂停患者高血压的发生率为50%~90%;重度OSA患者中50%患有冠心病,近30%OSAHS患者在睡眠中有心肌缺血的经历,同时还增加脑卒中尤其是缺血性脑卒中的发作风险。

在我国,睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切。2014年的统计分析中显示,OSA可增加心血管疾病发病风险3.45倍,脑血管疾病风险增加2.85倍,增加致死性心脑血管事件风险2.44倍。此外,OSA患者糖尿病发病率也有明显提高,且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。

事实上,“大医治未病之病”就强调慢病管理的重点在于“防”,从源头上消除引起慢病发生的危险因素,阻止慢病的出现,从而减轻国民对慢病治疗的负担,减少国家对于慢病的社会、卫生经济学支出。

睡眠障碍性疾病正是多种慢病的源头,与脑血管疾病、心脏疾病以及恶性肿瘤等城市居民的主要致死疾病直接相关。2017年世界睡眠日的主旨,也是呼吁全民加强对睡眠疾病的认识和了解,从而远离慢病。

值得一提的是,阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)引起的损害,在两类人群中后果尤其严重。

首先为儿童。儿童的特殊性在于其处于生长发育阶段,睡眠障碍可明显影响其体格发育及智力发育,若长期张口呼吸不能及时纠正,将引起儿童颌面骨骼的发育,造成不可逆的结果。同时,儿童时期睡眠呼吸障碍病因相对单一,治疗效果确切、医疗投入低,完全可避免其成年后由OSA导致的一系列继发问题。

第二类人群即特定服务职业人群,如飞行员、驾驶员等司乘人群。健康睡眠不仅关系自身的健康,更关乎社会公众的安全。流行病学数据显示,OSA患者发生交通事故的风险是健康人的2~7倍,发生施工事故的风险是2~3倍。美国每年大约有80万例OSA患者遭遇交通事故,并有1400人在事故中丧生,间接产生和交通事故直接导致的经济损失,每年约为159亿美元。

旨在了解我国司乘人员的睡眠情况,相关组织曾调查北京地区115名出租车司机。数据显示,近75%的人体重超重,45%的人睡眠质量处于较差水平,10%人群出现嗜睡症状。

事实表明,睡眠障碍的患病、发展、控制和治疗往往是一个长期过程,因此,应当鼓励有患病风险的人群和家属多了解睡眠障碍知识,科学防治疾病。“让我们正确认识睡眠,促进睡眠健康,远离睡眠障碍,远离慢病!”现场多位发言人提到一个共同愿望。

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