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"最严控烟令"驾到 九大戒烟法开辟趣味戒烟之路

文/ 刘旭辉 2015-05-26 来源: 中国新闻网
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​北京版“史上最严控烟令”实施在即,一批烟民再次把戒烟提上日程。金钱诱惑法、咳嗽录音法......九大创意戒烟法,那一款是你的菜?

北京版“史上最严控烟令”实施在即,一批烟民再次把戒烟提上日程。戒了吸、复吸再戒,不少烟民在自责和担忧中,烧掉了戒烟的信心。戒烟一定会抓心挠肝,食不香、睡不甜?戒烟中的人,暴躁易怒心慌慌?中新网生活频道为网友盘点九大创意戒烟大法,为烟民们开辟趣味戒烟之路。

1、金钱诱惑法

一份来自《新英格兰医学杂志》的研究报告称,让吸烟者真正戒烟最好的办法,是为吸烟者提供各种各样的现金奖励,无需太多苦口婆心,“贿赂”即可。

研究人员介绍,让戒烟者提供一定的“押金”,能够增加戒烟的成功几率。实验表明,戒烟者自愿而非被迫预交“押金”,戒烟成功的几率高达55%,若是让戒烟者预交“押金”待戒烟成功后返还,成功率为10%。研究人员说,这或许因为人天生不喜欢失去金钱,所以押金带来的压力让人更能坚定戒烟决心。1

京版"最严控烟令"驾到盘点脑洞大开的创意戒烟大法

2、咳嗽录音法

武汉市民李先生是十多年的老烟民,为了戒烟,他尝试了各种办法。比如,在抽烟时加装过滤嘴,写张“打死不买烟”的纸条放在口袋里,嚼口香糖代替抽烟等,不过这些方法均以失败告终。无可奈何之下,他独创了一个奇葩疗法,就是把他难听的咳嗽声录下来,并设置成手机铃声。一听到这种声音,浑身就起鸡皮疙瘩,烟瘾也就下去了。

这位资深烟民最终通过“咳嗽录音”法成功戒烟,“其实要戒烟,方法不是最重要的,重要的是决心和恒心”,这是他十多年的戒烟体会。

京版"最严控烟令"驾到盘点脑洞大开的创意戒烟大法

3、日常用品法

都说烟瘾是一种病,需要到专业的医疗机构,寻求医生的帮助才能成功。有没有一种方法,可以在家轻松戒烟呢?通过“日常用品”来戒烟,满足了烟民的这种需求。

法国研究人员研制了一款戒烟型香水,喷上这种香水后吸烟,身体会传来难闻的气味,这种气味会使吸烟者对香烟产生厌恶的情绪。加拿大一位医生则发明了一种薄荷香味的漱口水,吸烟者每天用这种漱口水两次,能戒烟8小时,若能坚待即可彻底戒烟。

京版"最严控烟令"驾到盘点脑洞大开的创意戒烟大法

4、智能打火机法

在科技时代,让打火机帮助我们戒烟,已不是难事。一款名为Quitbi的智能打火机可以“追踪”用户的抽烟数据,显示屏上记载吸烟习惯的具体信息,比如吸烟量、两次吸烟间的时间差等。抽烟者还可以设置吸烟“限制”,每日吸烟量达到设定目标上限时,打火机就会自动失效。

另外,这款打火机上还有一个类似于车打火机的加热元件,并且足够“智能”,当打火机点着烟时,它就会自动熄灭。此外,与打火机相匹配的APP还能提供戒烟建议、定时提醒等,就算不能马上让“瘾君子”戒掉烟瘾,也可以一定程度上控制吸烟次数和频率。

5、戒烟手环法

戒烟手环是另一“智能”戒烟神器。美国一家公司Chrono Therapeutics开发出一款智能手表设备,该手环需要24小时全天佩戴,它能够鉴定穿戴者的烟瘾模式,实时在他们有吸烟冲动时输送尼古丁剂量——由此确保避免瘾症恶化。

这种手环能通过蓝牙技术连接相配的应用,为用户提供实时指导和建议,帮助吸烟者对付烟瘾和永久戒掉吸烟习惯。此外,配合手环的提醒功能,它可对用户做文字方面的鼓励, 公司也建立起支持网络,在用户获得阶段性胜利时提供奖励。

6、戒烟炸弹法

新西兰一家医学公司研制成一种“戒烟炸弹”。这种炸弹体积很小,状如烟丝,放在烟内,吸烟者吸了几口后,第一颗戒烟炸弹猛然爆炸,释放出一股刺鼻的令人做呕的臭味,一般吸烟者便会慌忙扔掉手上的香烟。待吸到第二、第三颗戒烟炸弹爆炸后,即便是烟瘾很大的“老烟枪”,也不会再想吸烟了。

7、戒烟酒吧法

所有的戒烟者都有一个共同的感受:戒烟不易。戒烟的过程艰难而孤独,不易得到理解,这是戒烟失败的重要原因。

正如“独乐乐不如众乐乐”,戒烟这回事儿,也是“独戒不如众戒”。试想,有一家酒吧,里边不是“酒鬼”而是决心戒烟的人,这里风格温馨、主题鲜明,大家相互交流戒烟经验,相互鼓励、调侃或者诉苦。经常光顾这样的地方,对戒烟肯定大有裨益。不过令人惋惜的是,当前国内以戒烟为主题的酒吧并不多,这一市场还有待开发。

8、戒烟壁纸法

壁纸的功效,远远超出了美化房间。美国科学家发明的一种戒烟壁纸,贴在房间内,会让吸烟者感觉到香烟不“香”,反而有恶心感,从而促使其戒烟。据了解,这种墙纸在制作过程中,加入了几种特殊的化学物质,这些化学物质能持久地散发出一种特殊气味,若有人吸烟,这种气体就能刺激吸烟者的感觉系统,产生厌恶香烟的感觉!

9、奶茶戒烟法

用奶茶来替代香烟,最重要的原因,大约是奶茶浓郁的“茶”味在起作用。纯正港式奶茶中的“茶”,由几种红茶混合冲制,约等于把几种红茶的咖啡因“大组合”,咖啡因本身对尼古丁有抑制作用。这种说法,想必可以解释一些人为何舍弃香烟之后,转而疯狂钟爱奶茶。当然,拼命想抽烟时,来时来杯浓郁的奶茶,也能暂时缓解一下令人抓狂的烟瘾。

(原文标题:京版"最严控烟令"驾到 盘点脑洞大开的创意戒烟大法)


本文转载自其他网站,不代表健康界观点。
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