我国9000万人骨质疏松 专家呼吁关注“骨本”

1月17日，中国首个骨骼指数报告《汤臣倍健中国居民骨骼健康指数——2011~2013年中国骨密度状况调查报告》（以下简称“《报告》”）在北京发布。《报告》显示，超过三成受检国人骨骼指数不达标。

所谓骨骼指数是对骨密度T值的形象换算。骨密度全称为骨骼矿物质密度，是反映骨骼密度的一个重要指标，也是目前诊断骨质疏松、预测骨质疏松性骨折风险、检测病程以及评价药物干预疗效的最佳定量指标。

骨质疏松是中老年人常见病，但近年来呈现低龄化趋势。据统计，我国约有9000万人受到骨质疏松的影响，已成为全球骨质疏松患者最多的国家。

据悉，2011年至今，汤臣倍健每年开出配备高端健康检测设备的“健康快车”为国人免费检测，已经走遍全国20个省级4个直辖市3个自治区。此次报告从中抽取了58923名20岁以上、个人基本资料完整、完成骨密度测量的城镇居民的检查结果进行分析。

此次《报告》发现了中国骨骼状况的“黄金海岸线”：东部沿海地区的骨健康指数最高，东北、中部、西部依次降低。

上海男人比西北大汉骨骼硬

“超三成国人骨量低下，西部骨质疏松率高达11.2%，50岁后半数国民骨量异常，而女性50岁后骨质疏松患病率竟超四成。”中山大学公共卫生学院营养学系主任、广东省营养学会秘书长朱惠莲解读《报告》表示。

从城市版图上来看，仅东部地区入围骨骼“发达地区”，其中上海骨指数排名全国第一，骨骼最硬；东北、中部地区临近小康线，入围骨骼“发展中地区”；而西部则成了骨骼最脆弱的区域，骨质疏松的比例高达11.2%，女性骨指数更是全国最低，而西部城市代表重庆被调查显示为全国骨骼最差城市。

“各年龄阶段民众都需重视骨健康问题。”朱惠莲介绍，《报告》显示35岁～50岁是骨量下降到危机的积累时期，也是呵护骨健康的敏感阶段。35岁之后，人开始出现骨健康“危机”，骨质疏松的人群比例从之前的1%增加到了11%；50岁时，近半数国民骨量异常，呈急剧增长趋势；而到65岁之后，超过7成人的骨量异常，尤其是女性骨骼问题突出。

35岁前多存“骨本”

首都医科大学附属北京安贞医院干部保健科主任医师洪昭光指出，地域维度、日照时间、民俗饮食文化、性别、年龄等，都可能导致骨指数差异。因此，若想骨骼无忧，需养成终身呵护骨健康的习惯，注意运动与营养搭配，35岁前为自己多存“骨本”。

“早诊断、早预防才是对付骨质疏松的最佳办法，而对于骨骼的呵护，可以说是人的一生事业。传统补钙方法其实并不一定科学，存在一定的认识误区。”洪昭光表示，比如，许多人认为喝“骨头汤”能补骨，但骨头汤中钙含量并不高，1公斤猪骨头熬汤2h，汤中的钙含量仅20mg左右，而骨质疏松的人群每日需要的钙量为1200mg或以上，用骨头汤补钙是远远不能满足需要的。

因此，洪昭光建议，市民应关注自己的骨健康，中老年人可每年进行一次骨密度监测，注意均衡膳食与营养，适量食用高钙食品，保持经常晒太阳以及每天适量运动。女性则可以补充大豆及其制品，还可以在专业人士指导下，使用补钙类及维生素D膳食营养补充剂，中老年人则可选择补充含有骨胶原的钙产品，能起到修复骨组织、改善骨质疏松症状的作用。