不能仅为了活得长，还要活得精彩——乳腺癌患者如何重塑健康和美丽？

国家癌症中心发布的全国最新癌症报告指出，我国乳腺癌发病率依旧位居女性恶性肿瘤的第一位，高达43/10万，每年新增病例约为30.4万，乳腺癌给患者带来的不仅是生理的创伤，更是心理上的折磨，因为乳房是女性健康美丽性感的标志，术后女性特征的改变，以及放化疗所引起的不适感，给患者造成非常大的心理压力。

如何提升乳腺癌患者的生活质量？如何调整心态？如何在延长生命的同时绽放光彩？

2019年11月21日下午，《向美丽出发》汝康沙龙病友冬季团体心理康复活动在北京天坛医院开幕，汝康沙龙始终秉承着“塑造健康心理、快乐抗癌”的宗旨，和广大乳腺癌病友及家属相依、相伴，共同探讨抗癌心得和经验，共同走在快乐抗癌的路上。

汝康沙龙成立13年，让无数患者重塑生活的信念

汝康沙龙是在北京天坛医院乳腺科主任王丕琳医生的倡导下，于2006年成立的国内首家以通过团体心理干预实现身心全面康复为目标的乳腺癌大型病友团体组织。沙龙成立13年来先后举办了大型病友团体心理康复活动20余次，参加人数每次达数百人。

王丕琳

精心设计的活动内容使病友们增强了抗癌信心，疏泄了不良情绪，心境更加开阔和平和，更能发现生活中的爱和美好，重塑了健康生活的信念。同时，病友们通过形式多样、寓教于乐的活动也学会了如何应对心理危机，纠正了错误认知，促进了心理健康。

留住生命，更要活出精彩

本次汝康沙龙病友活动的主题是《向美丽出发》。众所周知，乳腺癌是全球女性健康的“头号敌人”。对于乳腺癌的治疗，医疗理念和技术创新的脚步一直未曾停歇。现今对于乳腺癌患者而言，治疗的目标正从“留住生命”向“活出精彩”转变。如何在守护健康的同时维系乳腺癌患者的美丽正是汝康沙龙本次活动探讨的主旨。

活动开始，情景剧《汝康会诊室》精彩上演。三位汝康沙龙病友以诙谐的戏剧形式展现了属于乳腺癌患者们的困扰：怎么吃才健康？怎么才能吃出美丽？如何选择、佩戴义乳维持美好的外形？和自己的爱人“亲密接触”问题多多？如何定制属于自己的美丽攻略，本次汝康沙龙活动就在病友们的精彩表演中开启。

营养、心理等专家齐上阵，为患者活得更好献计献策

北京天坛医院临床营养科许英霞主任进行了专题讲座《美丽从吃好一日三餐开始》，讲述了一日三餐如何搭配来满足人体对营养的需求，哪些食物能够起到抗肿瘤、增强免疫力的作用，怎样科学通过调整饮食结构来维持健康的身体和理想体重。

北京天坛医院神经精神医学与临床心理科主任王春雪教授以《知识改变命运，行为改善健康》为题，分享了运动在维系健康和守护美丽中起到的重要作用。坚持科学运动可以有效降低死亡风险，也可以有效改善情绪、认知和睡眠。

义乳顾问熊诗雨老师为乳癌病友们讲解了如何佩戴和选择适合自己的义乳，义乳的正确佩戴有助于弥补身体的缺失、保持体态平衡、保护胸腔安全、有助于身心康复，是乳腺癌术后康复的重要一部分。

资深心理咨询师、催眠治疗师唐婧在活动中突破禁忌，讲述了《私房话：做一个“性”福的女人》，帮助乳腺癌病友们打开心防，释放心理压力，正确、科学地面对自己的配偶。表达性艺术治疗师孙彧带领大家进行了互动心理沟通游戏《我和你》，应用神奇的非语言沟通技术与自己的亲友沟通，在行动中放松，缓解压力，在活动中，汝康沙龙的乳腺癌病友们也在现场以舞蹈和时装秀的形式展现了她们的精彩才艺，积极乐观的风貌和美好的形象让大家眼前一亮、备受鼓舞。

“我们在一起，永远在一起。手牵手，心连心，真情不言弃！”在活动结束之际，汝康合唱团的乳癌病友们深情演绎了沙龙会歌《我们在一起》，汝康沙龙活动在乳腺癌病友们饱含感恩的歌声中画下句点。