美运动医学会鼓励医生开健身处方
中外健康文摘
在中国,看医生一般都是求医问药,但在美国,看病还能得到健康生活指导。美国医生除了会给患者开药物和医疗处方外,还会询问患者的饮食、运动等生活习惯,并提出有针对性的改善指导,比如提醒病人坚持锻炼,这让很多患者的身体都得到了改善。
我的一位美国朋友,正在读博士,平时学习生活非常忙。有一天,她全身过敏,当时能明显看出她身体水肿。我们把她送去医院。护士先是进行了基本检查,了解她的情况,接着又把她送到医生处诊断。医生给她打了抗过敏针,开了些口服药片,并询问了她的作息时间,再三叮嘱她生活要规律,多吃新鲜蔬菜水果,营养一定要跟上,平时还要坚持锻炼。医生又问了我朋友的身高、体重等,判断她一天所需的运动量,接着在处方上注明了每周要进行2到3次中等强度的运动,还帮她列出了锻炼时间表和推荐项目,如跑步、游泳等。最后,医生嘱咐我朋友,在第1个疗程结束后,如果效果明显可以考虑2个月后加大运动强度。
事后,这位朋友给我讲了她的感触:人们总想着得开始锻炼了,但又有很多拖延的借口,即使是开始了也很难坚持。但在生病时,人的心灵比较脆弱,需要从外界获得鼓励和力量。她觉得,这时候医生的嘱咐,恰恰给了她认真对待生命的动力。这也与美国曾做过的一项调查相吻合。调查发现,人们在诊室里更关注自己的健康,更愿意遵循医生的计划。所以,医生在为患者诊断时,又增加了为有需要的人开“运动”处方,这样患者会更容易接受。
美国运动医学会的研究也证实,通过合理运动可以有效预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、肥胖症、癌症、抑郁症、关节炎和骨质疏松等40多种慢性疾病。为此,美国运动医学会从2007年开始就积极推广一项名为“运动是良医”的新计划。旨在鼓励医生为病人拟定治疗计划时,把运动也包含进去,让健身成为处方的一部分。