无压力社交

习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕，本身并不缺乏优点，甚至还很讨人喜欢。所以，为了发挥个人优势，拥抱未来的美好生活，我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题，以及哪些努力是徒劳的，从而让自己更自在地社交。

压力大到无法呼吸，该怎么进行压力管理？

如果你最近一直面临着压力，你应该考虑采取积极的行动来缓解它，这样你就能过上更好的生活。

北京南郊肿瘤医院

2022-11-29 16:02

压力支持通气

压力支持通气

重症沙龙

2022-09-19 09:14

膀胱压力测定（下）

纠正好的Pdet信号需要Pves、Pabd在充盈前、充盈过程中和排尿后都表现相同的细微结构和质量，Pves和Pabd必须有相同的参考平面和调零标准。

医学镜界

2022-01-25 14:30

膀胱压力测定（上）

膀胱压力测定既研究贮尿期，又研究排尿期的情况。当我们对排尿异常进行诊断时，应对贮尿期与排尿期的膀胱功能与尿道功能分别进行考虑。

医学镜界

2022-01-25 11:52

情绪与压力来源（下）

情绪与压力来源（上）

静下心来审视自己，你到底因为什么而压力山大？ 情绪崩溃，你会压力调适、管理情绪吗？ 从工作绩效曲线看压力管理，什么压力工作水平适合你？

行为改变压力

认知改变压力

Cell子刊：压力越大，老的越快！舒缓压力，可逆转年龄

综上所述，研究表明，人类和小鼠的生物年龄是波动的，在应对各种压力时会迅速增加，但在压力恢复后可逆转。这意味着存在逆转生物年龄增加的内在机制，为逆转衰老提供了一个新策略。

医诺维

2023-04-27 17:43