保护听力,终生受益 ——如何做到“耳聪目明”

全国约有2780万听力残疾人士人数位居五大残疾之首中国是世界上听障人数最多的国家

糖尿病是常见的一种内分泌疾病，给患者造成了身心极大的伤害，糖尿病的并发症有很多，由糖尿病引起的听力下降，甚至是突发性耳聋是比较普遍。

糖尿病患者听力障碍的几率比健康人要高出2.15倍其中60岁以下糖尿病患者听力障碍的几率是同龄健康人的2.61倍60岁以上的糖尿病人此几率高1.58倍

专家提醒，糖尿病患者听力障碍出现了以下信号，要尽快就诊：

老是听不清别人的话。和别人一起聊天，经常漏掉一些信息、或者听不清，答不上同伴的问题，这是听力减退的表现。

老觉得别人自言自语，其实完全是错觉。

听力减退的糖尿病患者往往对高而细的声音不敏感，常常听不清女性说话。

普通音量嫌太低、或经常说话很大声。听收音机、看电视时，别人感觉舒适的音量糖友却听不清。

环境嘈杂的地方更听不清。在商场、火车站、飞机场等嘈杂的环境里，脑子老是闷闷的，听不到想要的信息。

糖尿病患者病程越长、年龄越大，症状越严重，要想保护自己的听力，需要做好以下防护措施：

第一方面，要从营养、饮食等多方面综合管理糖尿病，加强防控危险因素，这是最为重要的一点。

1. 患者应该积极控制血糖、血压、血脂，定时进行血糖监测

2. 必须采用低升糖饮食，以保证血糖平稳

3. 养肝护肝，增强肝脏代谢功能，同时调节内分泌系统

4. 因为糖尿病本身损伤身体的大小血管及神经，所以必须多食用一些能够营养外周神经的食物

进行适量的运动，改变不良的生活习惯，这都能有效控制糖尿病以及并发症的进展的重要举措，只有积极控制糖尿病病情及并发症，才能有效防止听力受损等情况的发生。

第二方面，糖尿病患者树立爱耳、护耳意识，多吃富含锌、铁、钙、维生素的食物，防止微量元素缺乏，可有助于扩张微血管，防止听力减退。

最后，糖尿病患者要定期到医院接受听力检查，做到早诊断早治疗，提高生活质量。

耳聪目明是身体健康的一个标志，响应国家号召：保护好听力，终身受益。