天津医大总医院心内科专家：疫情期间，血压忽高忽低怎么办？

疫情期间，减少户外活动，宅在家里是最好的选择。但随着宅在家中时间的增加，许多高血压患者开始出现血压在短时间内迅速飙升，然后经过1-2个小时左右自行回落的情况，并同时伴有有胸闷、心悸、手抖、手麻、浑身大汗等症状。

这是为什么呢？

一般来说， 这种情况被称为发作性高血压。发作性高血压整体可分为嗜铬细胞瘤和假性嗜铬细胞瘤，其中嗜铬细胞瘤往往只占发作性高血压的2%-3%，而受情绪心理影响的假性嗜铬细胞瘤占发作性高血压90%以上。

而疫情期间导致患者血压波动，可能是这几个原因：劳累受凉、情绪激动、睡眠不良

针对这些原因，天津医科大学总医院的心内科专家于雪芳 、姚薇、边波三位老师提示在疫情期间血压忽高忽低的患者：

（1）目前是特殊的疫情时期，部分岗位工作人员非常辛苦，在户外寒冷的天气下长时间工作，寒冷天气是高血压患者血压骤然变化的主要诱因，气温的骤降骤升容易造成血管收缩和舒张，导致血压升高或血压波动，也容易导致心脑血管疾病的发生。

 专家建议： 奔波在外的人要注意保暖，并减少呆在寒冷环境下的时间，同时及时服用降压药，做好血压监测，保证睡眠，多休息。

（2）患者过多关注疫情相关的信息可能会导致紧张焦虑，甚至在看到一些负面新闻时会情绪激动，同时也有部分患者害怕自己和家人得新冠肺炎，甚至出现死亡，每天生活在恐惧当中。

 专家建议： 避免紧张焦虑，转移注意力。在日常生活中需要重视疫情，但不必惊慌，注意稳定情绪，科学防护，适度防护，避免血压不稳带来的焦虑增加。

（3）还有一些患者因为上述原因会导致睡眠变差，晚上休息不好，甚至有做噩梦的情况，也会导致血压升高。

 专家建议： 睡眠是诊断情绪相关性高血压的重要指标，也是治好情绪相关性高血压的重要干预点，部分高血压患者可能会因焦虑导致睡眠变差，中老年患者尤其明显，通过缓解紧张焦虑可以有效的提升睡眠质量。

如果出现上述血压剧烈波动的情况，患者要及时问诊，了解是否是情绪、焦虑、睡眠等问题导致。根据病情轻重缓急，血压控制尚可又无其他重大疾病的患者可以少去医院以免交叉感染。若患者出现血压过低、难以控制的高血压（收缩压 ≥ 180 mm Hg 和/或舒张压 ≥ 120 mm Hg）、剧烈头痛伴有恶心呕吐、视力障碍、急性胸闷胸痛或是危重不确定的情况，要及时到医院就医！

疫情期间，高血压患者在规范用药的同时，要做好生活干预，保持健康的生活方式：监测血压、合理膳食、戒烟限酒、适度运动、放松心情、保证睡眠。