肾病？20%的患者已晚期！

近年来，

我国慢性肾病的发病率呈逐年上升趋势，

我国成年人群中慢性肾病的患病率为10.8%。

当肾脏受到轻度损害时，

病人往往不自知，

一旦确诊时，

约20%的肾病患者确诊时已是晚期，

只能靠透析维持生命。

你了解肾脏吗？

↓↓↓

肾脏是一对成对的扁豆状器官，

红褐色，

分别位于双侧后腰部。

肾脏是人体非常重要的器官

肾脏把人体多余的水分

和代谢废物排除体内，

让我们的身体维持一个稳定的舒适的状态；

同时，

对维持体内电解质和酸碱平衡、

调节血压、促进红细胞生成等都非常重要。

肾脏也很脆弱

肾脏一旦发生严重的病变，

多余的水分和代谢废物无法正常地排出体内，

患者可以出现浮肿、高血压等症状。

严重时症状可以累及全身各个系统：

如心功能衰竭、恶心、呕吐、

消化道出血、贫血、内分泌紊乱等。

慢性肾脏病，

如同一位悄然而至的健康杀手！

一个健康的成年人即使没有任何肾脏疾病，

到了40岁以后，

肾脏滤过功能也会生理性的下降，

如果平时生活中不注意保护肾脏，

很容易加速肾脏滤过功能的衰退，

导致血液垃圾无法有效的清除。

关注肾脏健康刻不容缓

1、适量饮水、不憋尿

多喝水可降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管，但要注意别憋尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都比较大。

2、合理膳食，适量均衡是关键

吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。平时要适量运动，控制体重。

3、少抽烟、少喝酒

香烟中的尼古丁和焦油成分可间接或直接损伤肾脏，而饮长期大量饮酒会导致肝脏功能衰竭，诱发肝肾综合征。

4、不乱吃药

老话说：是药三分毒。生病需用药时，要谨遵医嘱，不乱用偏方、止痛剂、抗菌素，避免误损肾脏。

5、定期体检

每年检查肾功能、尿常规和血压，积极防控糖尿病、高血压、痛风等疾病。

从现在开始，一起“储存”健康吧！