这些“痛”千万别苦熬！强忍疼痛可能是暴躁、易怒、失眠、焦虑的根源

本期专家：赵晶

中日友好医院手术麻醉科主任 手术委员会主任 外科教研部副主任 主任医师 博士生导师

今天是一个特殊的节日——世界镇痛日。2004年，国际疼痛学会（IASP）将每年的10月11日定为“世界镇痛日”，并将“疼痛”认定为除呼吸、脉搏、体温、血压之外的“人类第五大生命体征”，以引导人们正视疼痛问题。

每个人的一生都与疼痛脱离不了关系。长期以来，很多人认为，疼痛只是疾病的一种症状，只要病治好，疼痛就会消失。

但其实疼痛本身也是一种病患，如慢性疼痛。2002年，第十届世界疼痛大会达成基本共识：慢性疼痛是一种疾病，它会引发一系列严重问题，如焦虑、失眠、忧郁、易怒、人格变化甚至自杀倾向。

据权威统计数据显示，在欧美有35%的人患有慢性疼痛，而我国对比这一数字只高不低；世界上每天约550万人忍受癌痛的折磨，我国城市居民中大约57%的人经历过不同程度的头痛。

引起头痛的原因可能有哪些？为什么要注意偏头痛？

头痛的原因有很多种，比如着凉感冒引发的头痛，可能是由于病毒引起轻度的脑水肿或相关神经的炎症导致的。

长期的紧张和高压状态也会引发头痛，这种头痛又被称为紧张性头痛。

除了以上两种头痛外，偏头痛是大家需要特别注意的情况，偏头痛主要是由于颅内压力增高、血管扩张造成的。

人的头颅是一个密封的容器，如果颅内压力增高造成脑出血，溢出的血液就会挤压颅内的组织器官，严重时甚至会威胁我们的生命。

如果大家出现了持续且严重的头痛，一定要及时看医生。

医生是如何评估疼痛程度的？疼痛患者如何正确同医生沟通？

首先患者要明确告知医生自己的疼痛部位，即使是感觉全身都痛，也要将这种感受表达出来。

其次，是要描述出自己的疼痛程度，是轻度、中度、还是重度。

>>> 轻度的疼痛，一般在患者的注意力被转移后，可能就会被忽略。

>>> 中度的疼痛，是无论患者注意力是否被转移都无法忽略的疼痛，但是不会妨碍患者的正常生活。

>>> 重度的疼痛，则是指严重影响患者正常的工作、生活、休息的疼痛，可能导致患者无法做任何事情。

此外，患者还要明确自己的疼痛是间断性的还是持续性的，最好能够向医生准确描述出疼痛的感受。