健脾胃 、补气血的红枣 这些人不能吃

红枣，是日常生活中非常常见的一种食品。除了味道甜美外，还是很好的滋补佳品。 

它虽然没有人参、鹿茸、虫草那么高大上，但却实实在在的能够补气血、养脾胃，美容养颜，提高免疫。常常吃它们，好处很多。

脾胃弱的，吃红枣，可以健脾胃，增食欲。气血虚的，吃红枣可以补气血，增强体质。月经不好的，常吃红枣，可以改善月经的量、色、质。面色发黄，皱纹多，色斑多，缺少血色的，常吃它可以改善容颜。

红枣的性味是甘温的，主要入脾、胃经。中医学说它具有“补脾和胃，益气生津”的作用，能够治疗胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡。妇人赃躁。

红枣虽然很平凡普通，但它在中医圈子内却是大名鼎鼎，非常重要。

《神农本草经》说它“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药”。

《药品化义》说它能够：“ 养血补肝”。

《本草再新》说它能够“补中益气，滋肾暖胃，治阴虚”。

张仲景在《伤寒杂病论》中，常常用它，就是看中它的作用全面，副作用少，效果佳的特性。  

红枣味甘可入脾胃，肉质细腻，能够滋养脾胃气血阴阳，促进脾胃功能。脾胃好了，气血的生化来源才会充足。 

红枣性质偏温，能够温养气血，对于脾胃虚寒的人特别适合，可以温中益气，改善中气不足，胃肠虚寒。

红枣色红，入血分，还可以养肝养血，对于肝血不足的人特别适合。它的性质，温而不燥，补而不腻，不像当归偏于燥热，熟地偏于滋腻，是天然的滋补阴血的好东西。

它特别关爱女人，女人常常胃气弱，血常虚，经常吃红枣，都可以得到极大的改善。

现代医学对红枣也有很多的研究，它的功效主要有以下几个方面：

1.提高人体免疫力，可以抑制癌细胞；能够促进白细胞生成。

2.富含各种维生素，可以预防胆结石。

3.富含钙和铁，可以改善骨质疏松，改善贫血。

4.富含芦丁，可以软化血管，改善动脉硬化。

5.还可以抗过敏。

吃红枣不能贪多，因为它性质甘温，肉质细腻，吃多了容易造成胃肠胀气，消化不良。

每天食用2-3个即可，最好蒸熟了再吃。

最好选用北方或新疆的大红枣，滋补作用最强。南方的小红枣，滋补力量最弱，不建议。

根据个人的体质，红枣也可以配合其它东西一起吃：

脾胃弱的，可以与党参、山药一起蒸煮服用。

血不足的，可以与枸杞子一起蒸煮服用

胃肠气滞，可以与陈皮、砂仁一起蒸煮

血虚有火的，可以与蒲公英、菊花一起用

预防癌症的，可以与灵芝、木耳一起蒸煮。  

红枣这么多好处，但也有弊端，有些人是不适合吃红枣的：

1.胃肠道湿热太重的，尤其是男性长期饮酒的，“酒客不喜甘”，不适合吃红枣。

2.小儿有积食的，疳积的，不适合吃红枣，可加重积食。

3.胃肠道功能不好的，常常气滞不通畅的，或是急性胃肠炎期间，不适合吃红枣。

红枣不能多吃，一次吃的太多，容易引起胃肠道气滞胀满，消化不良。

建议每天早上早餐前服用2-3个即可。滋补身体也是个慢功夫，急不得。

坚持少量、长期服用2-3个月，效果就会非常显著。

原标题 健脾胃，补气血，养颜美容，提高免疫力，常常吃它就可以了

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