新妈妈必备母乳攻略

从十月怀胎到一朝分娩，想必所有准妈妈对新生儿的到来都是怀着憧憬和喜悦的心情。但是，对于即将到来的奶娃生涯，准妈妈们尤其是新手妈妈也难免生出畏难情绪。不用怕，小编特意请教了罗湖医院产科的护士小姐姐们，教你如何科学母乳喂养。

攻略在手，奶娃不愁~

母乳喂养答疑时间 

1.为什么提倡母乳喂养？

母乳是新生儿的最佳天然食物，含有丰富的营养物质，包括多种免疫物质、矿物质、维生素和酶，这些物质对新生儿的生长发育有重要作用。

母乳营养成分表

2.纯母乳喂养、奶粉喂养和混合喂养，哪种更好？ 

罗湖医院产科护士长罗仕琴表示，原则上提倡母乳喂养。研究显示，母乳喂养的宝宝生病少，能够健康茁壮地成长。产妇应多掌握母乳喂养的理论和方法，保证足够的母乳给自己的宝宝食用，保障宝宝的健康。

3.奶娃怎么奶？姿势有何讲究？

妈妈们要在宝宝需要时、奶涨时，按需哺乳。正确的哺乳姿势应该是胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房、孩子头与身体呈一条直线。常见的哺乳姿势有摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式。

经罗湖医院产科护士长罗仕琴提醒，小编要告诉大家，目前最新的观念是提倡自由体位哺乳啦~

怎么操作呢？

下面由护士长带着小姐姐倾情演绎~

含接姿势也了解一下：乳头刺激宝宝嘴周围——使孩子建立觅食反射——宝宝口张开足够大时——将乳头及大部分乳晕含在新生儿嘴中。

4.月子期怎么吃可以催奶？

多喝水：乳汁中90%是水分，所以多喝水有利于合成、分泌乳汁。中国营养学会建议，普通女性一天应喝1500ml水，大约7~8杯；而哺乳期女性应在此基础上多喝600ml，也就是每天10~11杯。

补充优质蛋白：母乳中蛋白质含量高，通过食物获得充足的优质蛋白对提高乳汁的质和量非常重要。一般来说，肉汤的蛋白质含量仅有1%~2%，而肉块的蛋白质含量能达到15%~20%。不管是喝鸡汤、鱼汤还是猪蹄汤，都不如大口吃肉、吃蛋来得有用。记得转给家里人看看哦~

5.堵奶了怎么办？

堵了就得通。通乳方法是让宝宝学会用正确的衔乳方式并且多吸吮。如果宝宝吃不了那么多，可以用吸奶器把奶吸出来。要是都不管用，就要借助按摩手法了，注意按摩力道要合适、轻柔。

给新手妈妈们的一些提醒

母乳喂养不仅可以增进母婴感情，还可以增加宝宝营养、促进身体发育、增强宝宝的免疫力，同时也有利于妈妈的子宫恢复、减少产后出血、降低乳腺癌和卵巢癌的发病率，此外，这也是一种有效的避孕措施。

母乳喂养是一项经济、方便又省心的决策，有利于提高全民素质、有助于家庭和睦。母乳喂养是一个幸福又艰辛的过程

孕妈们要提前做好知识储备哦~

资料来源：产科

文章、视频：党政办宣传策划组 余夏敏

编辑整理：罗医宣