专业中医讲解：失眠原因有哪些

随着生活节奏的加快，人们在生活习惯上也越来越不注意，导致出现各种亚健康疾病，比如说失眠。失眠虽然不是什么大病，但给人带来很多烦恼和痛苦，严重的还会影响日常生活，还会给身体带来一些危害。

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失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，导致失眠。

排除其他病证的影响，我们来说说中医讲的失眠具体都有哪些原因：

第一 肝气郁结所致

中医来讲，肝主疏泄，主情绪。现代人多数压力大，多数情绪控制不好，经常脾气大容易发火，导致肝气郁结，肝郁就会化火，肝火扰乱心神时就会引起失眠，这种失眠的表现是心烦意乱，梦多，一做梦就醒，醒后不容易入睡，严重时感觉口苦。

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第二 思虑太过脾虚所致

中医说，脾主思考，主运化，统血，为“气血生化之源”。如果像林黛玉一样，长期思虑过多，就会导致脾胃运化无力，无法将水谷精微运化吸收，不能生化气血来滋养大脑和身体，久而久之造成气血不足导致失眠。脾虚的人一般面色多萎黄或者苍白，血色不足，平时食欲不好，大便不规律，脾虚的人要么虚胖，要么瘦弱，总之肌肉很少。

第三 饮食不节脾胃受损

古语说：胃不和则卧不安。我们都有经验，只要吃的不合适或者太饱，晚上就休息不好，因为人在休息的时候，肠胃依然在消化运动，胃痛胃胀不舒服就会导致失眠。

此外，浓茶、咖啡、酒之类饮料也是造成失眠的因素。

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第四 久病血虚所致

病后或者年龄大久病会导致血虚，产后失血，年迈血少等，会引起心血不足，使心脏不能得到濡养，从而导致心神不安而失眠。

第五 心肾不交所致

一般是由于先天的身体比较差，比如心气不足，或者是身体本身阴气比较亢奋，或者是过度房事，耗伤肾气导致肾阴亏虚，从而就不能够濡养心气，也就是中医说的心肾不交导致失眠。

失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠。