秋冬护眼
刻不容缓
很多人日常中都用过缓解上述症状的滴眼剂,如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等。但是您知道该如何正确使用滴眼剂、眼睛的日常保健及饮食调理吗?
如何正确使用滴眼剂
在使用药物之前,要洗净双手,核对药品,用前摇匀并挤出第一滴药液弃之不用(减少污染机会)。
一般采取坐位,头往后仰,眼往上看,左手一指轻轻扒开 下眼睑 ,使之形成兜状,右手持药瓶,距离眼睑2到3厘米, 不要使眼药瓶口接触到眼睑或睫毛 ,将药液从外眼角侧滴入,一次1滴。
然后闭眼1到2分钟,轻轻转动眼球使药液均匀分布,同时并用手指按压眼内眦(靠近鼻梁处眼角),以防药液分流降低局部药物浓度及药液经鼻泪管流入口腔引起不适。若有药液溢出,可用药棉或纸巾擦拭。(见下图示)
使用药品时应该注意:
① 如果眼内分泌物过多 ,应先清理分泌物再滴,以免影响疗效;
②如果带 隐形眼镜 要先摘下来;
③ 同时使用两种以上滴眼剂 ,应该间隔5到10分钟。
还有值得提醒的一点: 滴眼剂开封后使用期限不得超过4周,切勿和有效期混淆。
滴眼剂开封使用后不要随手放在衣袋里、桌面上或者暴露在阳光之下,应按照说明书放在避光、阴凉处保存。 同时提醒大家,眼药水不能随便乱用,一定要在医生的处方下有指征使用。
生活中还可以通过哪些方法缓解眼部不适
除了通过使用眼药缓解症状外,在生活中还可以通过中医药疗法来缓解眼部不适。
按 摩
按摩百会、睛明、太阳、四白等穴位,能养血润目,增加泪液分泌,缓解眼睛干涩。
药 茶
枸杞菊花茶,枸杞10g,菊花5g,开水冲泡饮用。
食 疗
对干眼症患者,核桃仁是首选食物,每晚食用两个,可起到缓解症状的效果;
还可用枸杞猪肝汤,枸杞20g,猪肝50g煲汤,两者养血明目;
及银杞明目粥,银耳15g,枸杞15g,鸡肝50g,有补肝益肾,明目养神的功效。
中西结合,让眼睛过一个舒服的秋冬!
文 | 药剂科 蔡旭 赵欣
编辑 | 孙静
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