病在预防：吸烟是由内而外的“核辐射”

     据美国CDC的数据，“香烟”这位杀手可以以一敌十，打败酒精、车祸、自杀、他杀、艾滋病、违禁药品等的总和，成为最厉害的杀手。这个杀手为什么可以这么强大？你可能知道香烟里有很多毒性的物质，比如尼古丁（让人成瘾）、焦油（杀死肺内的纤毛导致肺内垃圾无法及时被清理）、砷（砒霜的主要成分）、氰化物（剧毒）等。但是很少人知道，香烟里还含有放射性物质---钋210和铅-210。听到放射性物质，大家的第一反应往往是敬而远之。但是，现在这放射性物质就在我们周围。如果您吸烟，那他们就在您的肺里。

什么是钋210和铅-210？

        放射性物质钋210和铅-210在自然界存在于空气和土壤里，也存在于农民伯伯种植庄家所使用的磷肥里。所以，在烟草种植过程中，钋210和铅-210就不断的蓄积到烟草的叶子中。而制作香烟的过程并不能去除这两种放射性物质，所以这两种反射性物质就进入到成品的香烟里。在吸烟的过程中，这些物质不仅进入到吸烟者的肺里，而且部分跑到吸二手烟的人的肺里，从而造成肺部细胞和组织的损伤。巴勒斯坦前领导人阿拉法特之死曾经扑朔迷离，后来的调查结果发现他是中毒身亡，而且据推测就是和钋210和铅-210有关，真正是杀人于无形啊。

钋210和铅-210是如何危害我们的健康？

        香烟内的一些毒性物质不仅仅是个独立的杀手，相互之间还有很厉害的团队作战能力。粘性的焦油（Tar）破坏肺内纤毛，降低了机体对一些毒性物质的排除能力，于是钋210和铅-210在肺内可以不断蓄积。然后这些放射性物质不断的迫害细胞和组织，等破坏的速度超过了机体的修复能力，慢慢的就导致了肺癌的发生。

        让我们设想一些场景：当孕妇穿上所谓的防辐射服，抵御来自外界电脑、电视等的电磁辐射同时，她正由内而外的被烟草里的放射性物质毒害着；当犹豫不决是否需要给小孩拍摄X光时，自己却源源不断的通过吸烟向小孩的肺里输送反射性的钋210和铅-210。

烟瘾很大，有什么办法帮忙戒烟吗？

        如果您已经有戒烟的想法了，非常的好。这是戒烟最重要的一步。目前，帮忙戒烟的方法主要有：

· 尼古丁替代治疗：常见的尼古丁贴片、口香糖、喷鼻剂。

· 电子烟：给机体提供尼古丁，但是没有其它香烟里的有害物质。

· 抗抑郁药：如安非他酮（Bupropoin）或者去甲替林（Nortriptyline）。

· 伐尼克兰（Varenicline），商品名为畅沛（Chantix），降低机体对尼古丁的渴望。总体来说，该方法目前是最有效的戒烟方法。

        具体的戒烟方案最好是通过和家庭医生协商，寻找到最合适自己的方法，并且制定戒烟的时间表。有医生、家人和朋友的监督和鼓励，效果会更好！

香烟一点都不香

把“香烟”的名字改成“臭烟”

戒烟的人是不是会多一些呢？

Take Home Message

总结： 吸烟等于向肺里投射微型原子弹

            吸烟有害健康，不仅是您，还有您家的娃

参考资料：

美国CDC指南