慌了！四口之家三人患上糖尿病，难道是传染？

年仅32岁家住番禺的黎先生最近老觉得口干舌燥、疲乏无力，食欲不减却突然消瘦了，向身边的同事一诉说，立马被劝告前往祈福医院内分泌科检查，一查果然患上了2型糖尿病，此前黎先生的双亲已陆续确诊为2型糖尿病，四口之家三人得糖尿病，难道糖尿病真的会传染？

据黎先生称，他是夜班出租车司机，很多时候没办法保证规律饮食，作息也不定，身边还大多是单身汉时常结队大吃大喝，所以黎先生身材也较他人肥胖臃肿。前段时间黎先生父母查出患上糖尿病，但他本人一直侥幸还年轻不会患病，不想还是“中招”了。

确定：糖尿病有明显的家族遗传倾向

11月14日是世界糖尿病日，今年活动的主题是“家庭与糖尿病”。有人说糖尿病会在家庭甚至家族间“传染”，这种说法虽不科学但却有道理。祈福医院内分泌科刘峰主任解释，说它不科学，是因为糖尿病不能复制，是个人的慢性代谢性疾病，并非传染性疾病。说它有道理是因为糖尿病有明显的家族遗传倾向，父母有一方患有糖尿病，子女患上糖尿病的概率比没有糖尿病家族史的人高出3倍，因为一个家庭共同生活的人拥有较为相似的先天基因，并且在生活习惯上也大多相同，例如拥有相似的饮食口味、饭量、运动习惯和情绪，这些因素都与糖尿病的形成有密切关系。

近年来，随着社会饮食结构和生活习惯的整体改变，我国糖尿病患者的人数不断攀升，据统计，我国成人糖尿病患病率占10.9%，糖尿病前期的比率占约35.7%。也就是说，100个人当中有35人是糖尿病前期患者，我国也是糖尿病高发的大国，稳居世界第一。

危害：糖尿病会侵蚀多个身体器官

糖尿病只是一个慢性疾病，为何如此可怕？现在社会赋予糖尿病一个“不死癌症”的称号，因为糖尿病是万病之源，会引起诸多慢性并发症，例如会引起糖尿病肾病、糖尿病眼病和心血管疾病等，这些并发症会造成严重危害，其中糖尿病大血管病变导致的心梗、心衰等心血管并发症，也是糖尿病的主要致死原因之一。糖尿病人血糖不稳定会影响到身体多个器官，如不及时治疗，会逐渐加重，严重影响患者生活质量，甚至威胁生命。糖尿病看似是慢病，实质进程“循序渐进”，突然病发也让人措手不及。

警惕：糖尿病最“爱”这些人群

作为万病之源的糖尿病，也有特别的偏好。糖尿病最“爱”以下这些人群，喜欢高脂、高盐、高糖的食物的人群；缺乏运动的人群；肥胖人群；有糖尿病家族史的人群；年龄大于40岁的人群；有过往妊娠糖尿病史的人群；曾分娩过大于4公斤婴儿的人群等。面对这个不能吃、那也不能做，还要按时吃饭，定时打胰岛素的糖尿病，掌握挣脱糖尿病的秘诀非常有必要。

把关：预防糖尿病从这几点做起

想要甩开糖尿病的控制，刘主任建议日常要做好以下几点：

肥胖与糖尿病有密切关系，因为过度摄入食物会导致胰岛素长期处于高分泌状态，从而导致胰岛细胞慢慢衰竭，身体患上糖尿病。所以建议肥胖人群尽量减重，据统计，减肥能减少80%患上2型糖尿病的几率。

建议膳食平衡，制订一个合理的饮食方案，合理搭配能量比例，坚持低热量、高纤维素的饮食，多吃蔬菜水果和全谷类食物，尽量减少盐分和饱和脂肪酸的摄入，戒烟戒酒，每天饮用足量的水。

运动是多种疾病的的一剂预防“良药”，积极进行体育锻炼能有助保持稳定的血糖值并提高机体免疫力，建议每天至少运动30分钟以上，而且可以根据自身的身体情况选择散步、太极、慢跑、爬山、游泳等有益身心的体育项目。

除了膳食平衡、控制好体重和经常锻炼，有糖尿病前期的患者还要定期检测血糖水平和胰岛素功能，坚持检测体重和血压，管理好自己的健康，才会给我们一个幸福的人生。