同仁科普 | 天寒受冻 退热大法到底哪个靠谱？

大千世界疾病种类千千万万，人的一生不会尝尽所有疾病的苦楚，却有一种症状人人都会经历，那就是发热。发热的难受，就连《延禧攻略》中带着女主光环的魏璎珞也是招架不住的。人们想出了很多种对付发热的方法，有民间流传的、有江湖偏方、有祖辈经验、也有自我创新的。

作者 | 北京同仁医院 肿瘤中心曹放

编辑 | 周亦川

那今天咱们就来说一说关于发热的流言蜚语，用我的“专业”来碰撞一下您心中的“是是非非”。

1.发烧了到底吃药还是不吃药？

有人说：只要发烧了,一颗退烧药,赛过活神仙；也有人说：是药三分毒，我要扛一扛。到底怎么办？其实都不对。

当体温在38.5摄氏度以下时，我们不建议大家使用药物干预，让机体自身免疫力来对抗疾病，如果此时强行药物降温，有可能会掩盖病情、延误治疗。当体温超过38.5摄氏度就建议大家使用退热药物了，以免体温过高，造成其他并发症。

2.退热神器——退热贴管用吗？

额头上的凉毛巾，逐渐衍变成了今天的退热贴，简直风靡一时、发热必备，它真的如此神奇，真的能降低体温吗？答案是不能、不行、不可以。

再大的脑门儿与全身相比也是微不足道，单单冰敷额头，并不能使全身体温下降，仅仅是清凉舒爽，缓解头部不适，所以如果您没有头部不适感，大可不必花钱购买退热贴了。

3.发烧必须捂一捂，发汗能否百病除？

有一种冷叫做“妈妈觉得你冷”，要是发烧了，秋衣秋裤羽绒服，盖上被子捂一捂，发发汗、百病除。日常生活中最常见到这种方法，可有时体温反而一路飚升，有一种“熊熊烈火燃烧了我”的感觉，显然此方法是不完全正确的。应该自己来感知和判断冷暖，如果你觉得手脚冰凉、瑟瑟发抖，那“妈妈式”的捂一捂方法真的是恰到好处；可是，如果你觉得浑身滚烫、灼烧似火，请你掀开被子，脱掉多余的衣物，以免因为过度保暖而引起体温进一步升高。

4.生病喝点热水还真管用

“喝热水”最近在网络上被曝光，无论女孩子怎么撒娇求安慰，直男一句“多喝点热水”成了万能安慰法，遭到女孩子们的万分嫌弃。其实对于发热，多喝热水真的是有效果，第一可以补充由于发热引起的体液丢失，第二可以多排尿带走热量。所以，别小看一杯水，里面装着满满的爱意呢。

对付发热人们还有很多种方法，无论是否有效，最重要的一点是：找到引起发热的根本病因，及时就医。疾病以预防为主，天气渐凉，把“妈妈的爱”统统接纳，秋衣扎在秋裤里，秋裤扎在袜子里，秋衣秋裤胜过桂圆枸杞。