带病马拉松 跑进ICU 医生提示：请谨慎马拉松！

昨天，一年一度的南京马拉松顺利落下帷幕，约3万人参与了这场年度赛事。近年来，马拉松已然成为一股健身潮流，不仅有一群死忠粉各地甚至各国飞来飞去打卡追随，甚至连平时甚少参加体育锻炼的普通市民们也忍不住穿上跑鞋，走上街头，赶一赶这股马拉松时髦。  

如今，各地已然掀起全民马拉松的热潮。 

然而，随着马拉松运动的风靡，悲剧也在赛道上时有发生。根据英国媒体的统计，由于没有充分准备和科学评估，马拉松比赛中选手猝死的概率为每10万人中0.8人。

也许你觉得这些只是个例，离我们都很远，但就在我们昨天推送的微信中提到的那位晕厥在赛道上，送院途中便失去意识的40岁马拉松选手，被证实于赛前三天开始感冒发烧，一度高烧至39.7度，为了坚持跑马，他只是自行服用了感冒药。目前，他已被收治鼓楼医院ICU，确诊为急性肝肾衰竭，经抢救目前病情有所好转，但还没有脱离危险期。 

谁能想到，一天前他还驰骋在南马赛场上……

南京鼓楼医院心脏科副主任医师陈鑫已经担任过三年的南马“医疗兔”，今年更是跑完了全程马拉松。在南马赛道上，他参赛的同时也目睹过相似的医疗事件发生，更是帮助过许许多多的跑友，小编特意采访了陈鑫医生，让他说一说究竟哪些人不适合跑马拉松。

鼓楼医院心脏科副主任医师陈鑫，连续三年担任南马“医疗兔”。 

陈鑫提到，马拉松作为一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，是一项风险极高的竞技项目，对参赛者健康状况和体能储备有着较高的要求。建议想要参加马拉松的选手首先要进行一次正规、全面的体检，排除一些基础疾病；其次，花一段时间（2个月甚至更长）进行体能储备，逐渐增加跑步量，让自己的身体逐步感受和适应强度，且最好不要中断；最后，即使取得了参赛权，也要量力而行，如遇身体不适或者其他无法坚持的状况，千万不要勉强自己，抱着轻松的心态享受比赛。  

究竟哪些人不适合参加马拉松赛事呢？

01

心脏病患者

患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉疾病(如心绞痛)的人，或是在做轻微活动时感到胸闷、胸痛，运动中脸色发白发青的人、心律不齐的人都不适合长跑。尤其值得一提的是，有些心脏病患者平时无明显症状，可能存在心脏问题而不自知，所以专科医生建议在跑马拉松之前进行一次全面体检是十分必要的。

02

高血压、糖尿病等慢性病患者

跑步后，肾上腺素上升，血压和心率上升，容易导致血压飙升和心律失常，诱发危险。糖尿病人可以跑长跑，但要慎重。如果激烈运动后糖原储备不足，就容易导致低血糖引起危险。另外，糖尿病也会引起小血管微血管的病变，在跑步中带来血管方面的风险。

03

感冒患者

在以往的报道中，病毒性感冒诱发心衰和心肌炎的病例屡见不鲜，特别是暴发型病毒性心肌炎会有猝死的风险。所以，小小感冒也千万莫要轻视。感冒如果长达两周没有好，还伴有咳嗽、胸闷、心慌、憋气，就要引起重视，及时就诊，避免诱发心脏病。如果像昨天这位感冒发热患者，带病还参加马拉松比赛，那更是雪上加霜，随时有猝死的可能！

04

肥胖超重者

体重超重者往往有代谢方面的问题，马拉松比赛消耗过大，存在隐患。此外，肥胖者也并不适合跑步这项运动，会给膝盖造成过大压力，损伤关节。

05

无运动基础者

平素缺乏训练或很少长跑的人，身体一般来说负担不了马拉松赛事这么大的运动量。建议参加马拉松赛或长跑的人，一定要有长期锻炼的基础和规律的赛前训练，并且注意循序渐进。

06

年纪过小或过大者

负担量过重、消耗过大、持续时间过长的运动，对幼童的生长发育不利，还会破坏他们生长发育规律。年纪过大的老人，因为内脏器官和组织老化，生理功能弱，也不适合大强度的马拉松赛事。  

运动固然是好事，但生命就只有一次。“跑马”虽然时髦，也一定要根据自身的实际情况量力而为，有心脏病、高血压、肥胖症等基础疾病的患者，以及在赛前身体不适，哪怕只是感冒发烧，都请谨慎参加马拉松。此外，由于马拉松赛事受各地天气、地形等因素的影响，如在赛程中身体发出体力不支的信号，请不要强迫自己，及时找专业医疗人员寻求帮助。

马拉松比赛中有一句话叫做：虽退犹荣。由此可见，这项运动本身并不鼓励强行跑马，希望悲剧不再重演，大家都能科学跑步、健康跑步、快乐跑步，真正享受马拉松！

文丨王 娟（部分内容参考知乎相关话题） 

图丨魏 璐

编辑丨王 娟

策划丨外宣办