奥运热，我们漫谈运动伤病的急救处理

里约奥运会赛事刚刚落幕，我们在享受体育饕餮盛宴的同时，也看到运动员频繁出现伤病，开赛的头两天，就出现了多起运动员受伤事件。

在体操竞技赛中，法国运动员萨米尔•艾特在6日的跳马比赛中左腿严重断裂受伤，这是奥运史上最严重的受伤事件之一。德国体操运动员安达里亚斯•托巴在地面竞技比赛中出现右膝盖前交叉韧带断裂。德国网球选手戴斯提尼•巴拉维在比赛中踝关节扭伤，被迫退出。运动员受伤，不仅让喜欢他们的球迷伤心不已，更让运动员自己痛苦，所以在运动场上，对于伤病的紧急救治是极其必要的。

这场体育盛会刚刚结束，我们来学点急救常识，如果我们日常不慎发生扭伤、骨折、脱臼，这些急救知识就能派上大用场了。

一、扭伤

1.立即停止运动，使受伤脚踝得到休息。

2.持续冷敷，冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

3.不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。

4.尽量抬高扭伤的脚，使局部血液及时回流，减少瘀血。 

5.如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加重。如果受伤不严重，手掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。

6.伤势稳定后，可进行药物及理疗治疗，能有效的消肿、止痛。 

7.穿松宽的鞋子，有助于淤肿部位血液循环。适当的做一些轻运动，加快伤势的恢复情况。

二、骨折

1.迅速固定患处，可以用木板、树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等一些的物品来进行固定。 

2.对于一些伴有出血的骨折，可以用一些干净消毒纱布来进行一定压迫，还可用止血带环扎伤口的上方进行止血。

三、脱臼 

1.如是手肘脱臼，在脱去上衣时先脱健康的一侧，后脱有伤的一侧；或直接用剪刀剪开衣服。

2.将患处冷敷，减少疼痛和水肿。 

3.用三角巾悬吊患肢后去医院治疗，以免自行复位不当加重损伤。

北京燕化医院骨科医生提醒广大朋友，当我们的身体在运动中发生意外受伤，要及时采取有效的方式进行急救，同时拨打120、999电话，不可错过救治的最佳时机。